Как пить отвар шиповника для похудения

Дикая роза известна своими уникальными целебными свойствами еще с древних времен. Но недавно были проведены исследования, доказывающие эффективность применения шиповника для похудения.

Если приготовить средство из его плодов правильно, то можно нормализовать процессы обмена, улучшить кровообращение и избавиться от целлюлита на ногах и бедрах.

Полезные свойства

Шиповник обладает способностями устранять проблемы в организме человека, которые приводят к ожирению. Он улучшает функцию пищеварения, выводит токсины и балластные вещества, а также избыточную жидкость.

Официальной медициной признаны такие полезные свойства настоев и отваров плодов растения:

• диуретическое;
• желчевыводящее;
• вяжущее;
• противовоспалительное;
• антимикробное;
• тонизирующее.

Важно! Похудение может наступить при использовании напитка в том случае, если оно вызвано отеками. В остальных случаях средство выступает в качестве дополнительного. Одновременно требуется соблюдение диеты и физическая активность.

Вред и противопоказания

Средства с шиповником оказывают сильное влияние на организм, поэтому при их использовании рекомендуется соблюдать осторожность. Если использовать дикую розу неправильно, то могут быть следующие негативные последствия:

• гипервитаминоз;
• аллергическая реакция;
• нарушение функции печени;
• гибель зубной эмали;
• развитие сонливости, усталости.

Противопоказано применение плодов шиповника при таких патологиях:

• высокая кислотность, язвенная болезнь;
• диабет, камни в желчном пузыре;
• сердечная патология с развитием недостаточности;
• гипертензии, склонность к образованию тромбов;
• нарушение функции мочевыводящих органов;
• склонность к аллергическим реакциям.

Важно! Так как некоторые болезни протекают в стертом виде, то перед использованием большого количества отвара или настоя шиповника следует посоветоваться с врачом, а при необходимости пройти обследование.

Рецепты приготовления

Чтобы получить положительный результат и не нанести вред организму, следует готовить и принимать средства на основе плодов дикой розы правильно:

1. Отвар шиповника для похудения является лучшим вариантом, который позволяет получить напиток с максимальным количеством полезных веществ. Для приготовления три ст. л. плодов нужно залить 0,5 л кипятка, выдержать полчаса и довести смесь до кипения. Потом процедить, ягоды измельчить вернуть их в жидкость и настоять 2 часа в термосе. Пить по 1 стакану за 30 минут до приема пищи.
2. Настой готовится без варки. Это позволяет сохранить витамин C, который разрушается под воздействием высокой температуры. На двухлитровый термос берется три ложки плодов, которые заливаются кипящей водой. Настаивается средство не менее 6 часов. Принимать рекомендуется по 0,5 чашки, несколько раз в день.
3. Чай с имбирем и медом. Для приготовления этого полезного напитка, способствующего похудению, необходимо измельчить имбирный корень и залить его кипятком (на маленький кусочек в 2,5 см потребуется стакан воды). Отдельно две большие ложки ягод шиповника заварить в 1,5 л кипятка с помощью термоса, через 6 часов процедить, добавить имбирный настой и пару ложек меда.

Читайте также:

Способы применения тмина для похудения.

Правильный рецепт овсяного киселя для похудения.

Меню свекольной диеты для похудения на 7 дней.

Диета на шиповнике

Для снижения веса существует специальная диета, которая позволяет устранить отложения жира и целлюлит на ногах и бедрах. Она основывается на раздельном питании с одновременным использованием напитков на основе плодов дикой розы. Продолжается в течение 10 дней и позволяет сбросить от 5 до 10 кг.

Схема приема меню при этом такова:

1. Первый день включает в себя исключительно белковую пищу. Можно кушать яйца, молочные продукты, отварную куриную грудку. Одновременно рекомендуется пить отвар по одному стакану с утра натощак и вечером перед сном.
2. На второй день к белковой пище добавляются овощи зеленого цвета и морепродукты. Напиток из шиповника – до 1,5 л в сутки.
3. Мясной. Можно употреблять кролика или диетическое мясо птицы, из напитков – кефир и отвар – 5 раз по 3/4 стакана.
4. Четвертый день следует посвятить овощам. Можно делать любые салаты, исключается только картофель и авокадо.
5. Пятый включает в себя рыбу. Ее можно отваривать, запекать, готовить на гриле. Одновременно принимается шиповник.
6. Шестой день будет фруктовым. Рекомендуется употреблять зеленые яблоки, ананасы, абрикосы и сливы. Снизить использование отвара до 500 мл.
7. На седьмой день полезно кушать каши, содержащие сложные углеводы. Подойдет гречка, рис, овсянка и отруби. Запивать 1,5 шиповника.
8. Используется кисломолочная продукция. В меню будет творог, сметана низкой жирности, йогурты без добавок, а также чай из дикой розы без сахара.
9. Девятый день является разгрузочным. Можно проводить очищение печени и кишечника. На протяжении дня можно пить только отвар в количестве 2-2,5 л.
10. Десятый день повторяет меню первых суток диеты.

Важно! Не следует сразу выходить из диеты и начинать кушать жирную и другую вредную пищу. В рацион каждый день следует добавлять по одному продукту и внимательно следить за реакцией организма. Если этим советом пренебречь, то потерянные килограммы вернутся снова.

Отзывы

Если ознакомиться с отзывами тех, кому удалось выдержать вышеприведенную диету, то обычно они положительные. Девушки отмечают необычайную легкость, быстрое устранение жира. Похудеть получается за 10 дней на 8-10 кг. При этом сохраняется энергия, не снижается работоспособность.

Особенно рады те, кому требовалось убрать целлюлит на ногах и бедрах, а также лишний жир за короткое время. Самые лучшие результаты получались при сочетании диеты, физической активности и местного ухода за кожей в проблемных зонах.

Заключение

Для желающих похудеть быстро и при этом сохранить здоровье, специалистами предлагается диета с настоем или отваром шиповника. Но перед ее проведением следует убедиться в отсутствии противопоказаний.

Если метод использовать в прохладный период, то можно избежать простудных заболеваний, так как дикая роза хорошо поднимает иммунитет.

Елена Владимировна Лисняк

Диетолог со стажем 3 года.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)

Специализация: Общая консультация по вопросам питания;

Большой опыт в:

• подбор диеты для беременных;
• подбор питания при истощении (дистрофии);
• коррекция веса;
• подбор питания при ожирении;
• подбор лечебного питания;