Способы применения тмина для похудения

Тмин — растение из семейства зонтичные известно с древнейших времен. Его применяли для приготовления салатов, выпечки, мясных и овощных блюд.

В настоящее время стало известно, что растение способно помочь в борьбе с лишним весом. Можно ли использовать тмин для похудения и каких результатов можно достичь – читайте в этой статье.

Общая информация

Однолетнее растение, представляющее собой тычиночные цветки на тонких длинных стеблях, называется черным тмином. Его зерна имеют продолговатую форму, розовый или белый окрас. Чаще всего специю используют в приготовлении мяса, овощей и мучных изделий. Благодаря своему специфическому вкусу, тмин делает пищу пряной и приятно-горьковатой на вкус.Способы применения тмина для похудения

Растение содержит многочисленные полезные вещества: насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, микро- и макроэлементы, эфирные масла, кумарины, растительные флавоноиды, дубильные вещества и пр. Благодаря такому «набору» полезных элементов, тмин оказывает антисептическое, противовоспалительное, мочегонное, слабительное и успокаивающее действие на организм. Пряность улучшает работу иммунной системы, сосудов, желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы и других внутренних органов.

Помощь в похудении

За счет содержания более сотни полезных веществ, тмин обуславливает быстрое очищение организма от шлаков и токсинов, выводит лишнюю жидкость, тормозит активность центра голода в головном мозге, обеспечивает быстрое наступление чувства насыщения и помогает улучшить обменные процессы.

Специалисты в области диетологии предупреждают, что не стоит ждать чудес от пряности. Если не заботиться о состоянии организма в целом, то тмин не сможет помочь сбросить лишние килограммы. Только комплексный подход к похудению способен обеспечить результат. Для похудения необходимо соблюдать принципы правильного питания, регулярно заниматься спортом, нормализовать режим труда и отдыха.

Читайте также:

Эффективные отвары трав для похудения.

Какие продукты способствуют похудению, а какие лучше не есть.

Жиросжигающие продукты для быстрого похудения.

Польза и вред

Специя оказывает комплексное действие на организм:Способы применения тмина для похудения

  • улучшается моторика и переваривание пищи в желудочно-кишечном тракте;
  • вещества в составе растения способствуют снижению чувства голода;
  • повышение количества мочи и суточного диуреза;
  • ускорение обмена веществ, в том числе, в подкожной жировой клетчатке.

Использование черного тмина для похудения не всегда безопасно. Помимо большого количества полезных эффектов, растение может нанести вред организму. Чаще всего такие ситуации встречаются при избыточном употреблении растения в пищу. Рекомендованная суточная доза тмина – 1 чайная ложка.

При превышении рекомендации возможно развитие запоров из-за чрезмерного поступления дубильных веществ в организм, аллергических реакций на эфирные масла растения, нестабильное артериальное давления за счет кумаринов, авитаминозы и так далее.

Внимание! Перед употреблением приправы следует проконсультироваться со специалистом на предмет наличия противопоказаний. Кроме того, если во время приема пищи возникают тошнота или слабость, общее недомогание, специалисты советуют исключить тмин из рациона.

Способы применения

Пряность используют в качестве приправы для добавления в пищу или как средство для наружного применения. При местном использовании она помогает бороться с целлюлитом на бедрах или ягодицах, а также улучшает состояние кожи ног.

Блюда с пряностью

Семена растения добавляются в разнообразные блюда: к мясу птицы, к свинине или говядине, в соусы, в овощные салаты, в выпечку, любые кисломолочные продукты, напитки и пр. Для использования тмина нет каких-либо гастрономических ограничений. Например, пряность отлично подойдет для приготовления котлет, рулек, ароматных колбасок, картофеля по-деревенски, чая, кефирного напитка, печенья тминного и других блюд.Способы применения тмина для похудения

Масло черного тмина

Известный факт, что масло черного тмина избавляет от целлюлита, и имеет положительные отзывы среди женщин. Данный продукт применяют для самомассажа проблемных зон (бедер и ягодиц), для обертываний и скрабирования кожи ног. Часто к маслу добавляют мед, морскую соль, тростниковый сахар, кофейную гущу или антицеллюлитные крема. Использование обертываний 4-5 раз в неделю на несколько часов помогает улучшить состояние кожи в течение одного месяца. Кроме того, регулярные массажи сухой щеткой, скрабирование кофе и медом способны оказать благоприятный эффект и уменьшить размер бедер.

Отзывы

Уже несколько месяцев не могу избавиться от лишних килограммов, набранных во время беременности. Обратилась к специалисту за помощью. На консультации мне рассказали, сколько и чего я должна есть в течение дня. Дома продолжала искать информацию и наткнулась на тмин для похудения и отзывы похудевших. Прочитала, что это очень полезная пряность. Использовала ПП и тмин 3 месяца, мне удалось сбросить 12 кг лишнего веса, чему я несказанно рада.

Ольга, 30 летСпособы применения тмина для похудения

Подруга посоветовала добавлять масло тмина в салаты и употреблять их в большом количество вместо конфет и шоколадок. Мне давно хотелось похудеть хотя бы килограмм на 5-10. В течение одного месяца я привыкала к новому образу питания и вкусу приправы. Через два месяца увидела, что брюки и юбки болтаются на бедрах. Оказывается, я смогла похудеть на 6 кг! Очень рада!

Марина, 43 года

Не слишком люблю спорт, чтобы ходить в зал и «худеть» там, однако мне пришлось после множества неэффективных диет. Тренер подробно рассказал, чем я должна питаться, и какие нагрузки нужны. Кроме того, чтобы было легче привыкнуть к новой еде, посоветовал есть тмин с салатами. Прочитала, что тмин используют для похудения, нашла способ применения и отзывы. Через 2 месяца я сбросила 5 кг.

Валерия, 29 лет

Заключение

Тмин содержит большое количество полезных веществ, влияющих на обменные процессы в организме. Это позволяет использовать его в качестве дополнительного средства для ускорения похудения. Важно понимать, что он не способен сам по себе вызвать снижение веса. Человеку необходимо также правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

Читайте также:

Оставьте комментарий