Эффективные отвары трав для похудения

Травы обладают множеством полезных свойств, в том числе способствуют очищению организма, снижению веса. Отвары трав для похудения требуют разумного применения, в противном случае они могут нанести вред здоровью. Какие именно травы помогают бороться с лишними килограммами, как их правильно приготовить – читайте в этой статье.

Могут ли они помочь похудеть?

Травы при комплексном и правильном подходе помогают избавиться от лишнего веса. Все они обладают различным механизмом действия, по этому принципу их разделяют на следующие группы:

  1. Снижающие аппетит. Они станут отличным вариантом во время соблюдения диеты. Действие этой группы заключается в следующем: при попадании в желудок они обволакивают его стенки и набухают – всё это даёт временное чувство насыщения. Употребляя отвары на основе таких трав, человек реже делает перекусы, меньше ест и соответственно худеет.
  2. Мочегонные. Способствуют выведению токсичных веществ, лишней жидкости из организма, препятствуют отложению жира. Требуют осторожного применения при заболеваниях почек и печени.
  3. Желчегонные и слабительные. Их действие направлено на улучшение работы системы пищеварения.
  4. Увеличивающие расход энергии. Ускоряют метаболизм, сжигание калорий.
  5. Тонизирующие. Нормализуют обменные процессы, выведение из организма запасов жира.

Прежде, чем подобрать для себя подходящие и эффективные отвары для похудения, важно определиться с преследуемой целью. Так, если необходимо лишь скинуть пару кг и убрать несколько сантиметров в талии, чтобы влезть в любимое платье, то лучший вариант – мочегонные сборы трав. При несбалансированном и неправильном питании – нормализующие работу пищеварительной системы. В случае же ожирения потребуются травы, снижающие уровень холестерина и сахара в крови.

Благодаря отварам за неделю может уходить от 500 до 800 г. Достигаемый результат в этом случае достаточно стабилен и исключена вероятность быстрого набора веса вновь.

Внимание! Травы требуют осторожного применения, поэтому предварительно рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он проведёт необходимые обследования и даст рекомендации.

Эффективные отвары трав для похудения

Действенные отвары для снижения веса, рецепты

Отвары для похудения просты для приготовления в домашних условиях. Травы продаются в аптеках, либо же их можно заготовить самостоятельно. Для борьбы с нежелательными килограммами наиболее эффективны:

  • зелёный чай;
  • розмарин;
  • кукурузные рыльца;
  • семена льна;
  • корица;
  • тмин;
  • ромашка;
  • петрушка;
  • женьшень;
  • анис;
  • барбарис и т.п.

Справка! Наибольшей эффективностью обладают травяные сборы, состоящие из нескольких растений. Их сочетание позволит достичь разнонаправленного действия. Однако важно знать, как правильно их смешивать и в каких пропорциях.

Достижение желаемого результата во многом зависит от правильности приготовления отваров. Для этого рекомендуется воспользоваться следующими рецептами:

  1. Отвар на семенах льна. Потребуется залить сырьё в объёме одной столовой ложки литром крутого кипятка и оставить его на водяной бане ещё в течении получаса. Пить отвар следует натощак по 250 мл.
  2. На кукурузных рыльцах. Столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и оставляют завариваться в течении 15-20 минут. Пьётся отвар перед каждым приёмом пищи по одной столовой ложке.
  3. Отвар тысячелистника с ромашкой и анисом. Способствует выведению токсичных веществ из организма, снижению вздутия живота. Потребуется взять столовую ложку тысячелистника и по чайной ложке ромашки и аниса. Смесь залить 300 мл кипячёной воды. Полученный отвар разделяется на три приёма: утром, в обед и вечером.
  4. Сбор из цветков бузины чёрной, ромашки, мяты, липового цвета, плодов фенхеля. Все ингредиенты в равном количестве (по 20 г) заливаются кипятком и настаиваются в течение 15 минут. Пьётся отвар за полчаса до еды трижды в день по одному стакану.
  5. Сбор из корней одуванчика, фенхеля, мяты, плодов петрушки. Все составляющие в равных количествах (по 15 г) заливаются кипячёной водой и настаиваются несколько минут. Пьётся средство утром на голодный желудок. Оно обладает слабительным действием и снижает чувство голода.

Важно! Отвары трав рекомендуется употреблять не более одного месяца. В случае же, если средство обладает слабительным действием, то продолжительность его приёма не должна превышать одной недели. После перерыва употребление отваров можно возобновить.

Эффективные отвары трав для похудения

Отзывы

Похудевшие с помощью отваров трав положительно отзываются о таком способе. Благодаря ему действительно удаётся избавиться от пары килограмм, хотя вес уходит достаточно медленно. Отвары наиболее эффективны при включении их в комплекс прочих мероприятий (физические нагрузки, диета, обёртывания и т.д.) Правильно подобранные травы помогают не только похудеть, но и улучшить общее самочувствие, состояние ногтей, волос, кожи.

Читайте также:

Натуральный способ похудения с помощью трав, сжигающих жир.

Меню безуглеводной диеты для похудения на каждый день.

Как правильно заниматься калланетикой для похудения.

Заключение

Отвары трав зарекомендовали себя в качестве действенного вспомогательного средства для похудения. Они обладают множеством полезных свойств, способствующих борьбе с нежелательными килограммами: выводят токсичные вещества и излишки воды из организма, нормализуют обменные процессы, работу пищеварительной системы, снижают чувство голода, ускоряют энергетический обмен. Чтобы достичь желаемых результатов, важно правильно подобрать травы и приготовить их. Помочь в этом может специалист. Важно учитывать, что к употреблению некоторых трав имеются противопоказания. Соблюдение всех рекомендаций позволит избавиться от лишнего веса, не причинив при этом вреда здоровью.

Это интересно:

Оставьте комментарий