Акупунктурные точки для массажа для похудения в домашних условиях

С давних времен ведущие лекари и знахари в восточных странах для лечения различных заболеваний использовали акупунктурные точки. Китайские врачи также уверяют, что иглоукалывание и ручное воздействие на них помогут избавиться от избыточного веса.

И если первую методику должен проводить только профессионал, то делать точечный массаж для похудения можно и самостоятельно. Главное – знать, на какие именно места нужно воздействовать.

Что такое акупунктура

Акупунктурадревнейшая разновидность нетрадиционной медицины, к помощи которой впервые стали прибегать в Китае и Японии. Данная методика предполагает воздействие на активные точки, локализующиеся по всему телу человека.

Научно доказано, что такая обработка борется не только с симптомами разных заболеваний, но и с самой патологией. Воздействие на биологически активные точки может проводиться разными способами – при помощи обычного массажа, при помощи баночного массажа либо иглоукалыванием.

Последняя методика считается наиболее эффективной и поможет добиться положительного результата в кратчайший срок, но нужно помнить, что иглоукалывание должно проводиться только квалифицированным специалистом.

Важно! На разных участках человеческого туловища находится множество биологически активных точек. Каждая из них сказывается на работе того или иного внутреннего органа и всех процессов, происходящих в организме.

Акупунктурные точки для похудения

Большинство специалистов советуют прибегнуть к китайскому массажу для похудения, когда скинуть вес не удается более нескольких месяцев и человек не знает, что именно провоцирует его набор. Но одновременно нужно понимать, что достичь цели можно только при комплексном подходе.

Если продолжать питаться в прежнем режиме и вести малоподвижный образ жизни, рассчитывать на заметное похудение не стоит. Акупунктурный массаж – это лишь вспомогательная методика коррекции веса.

Прежде чем приступать к выполнению массажа, нужно разобраться, где на теле человека находятся точки для похудения.Акупунктурные точки для массажа для похудения в домашних условиях

  1. Гуань-Юань. Это первая и самая важная точка, направленная на устранение лишних килограммов. Она находится над пупком, если говорить более конкретно – на расстоянии ширины 3 фаланг большого пальца. Воздействие на нее необходимо оказывать утром. При этом желательно, чтобы человек находился в горизонтальном положении. Массирование данной зоны поможет заглушить голод.
  2. Цзу-Сань-Ли. Чтобы найти ее, нужно накрыть ладонью колено. Точка находится непосредственно под кончиком безымянного пальца. На эту область нужно нажимать около 20 минут, это активизирует обменные процессы. Но нужно запомнить – такую обработку запрещено проводить перед сном.
  3. Джиан-Джинг. Она локализуется в месте соединения плеча с шеей. Чтобы добиться поставленной цели, необходимо массировать эту область в течение 60-90 секунд.
  4. Тиан-Шу. Чтобы обнаружить эти биологически активные точки, нужно отступить на 5 сантиметров влево и вправо от пупка. Если ежедневно массировать эти точки по 5-7 минут в день и правильно питаться, через 2 недели фигура заметно преобразится.
  5. Лао-Гун. В китайской медицине эта точка для похудения отвечает за работу желудочно-кишечного тракта. Чтобы найти ее, требуется согнуть средний палец ладони. То место, куда он будет упираться и есть Лао-Гун.
  6. Шао-Шан. Локализуется возле ногтя большого пальца. Данную зону рекомендуется массировать ежедневно, от 1 до 3 минут.
  7. Нэй-гуань. Находится на ширине 2 фаланг большого пальца от складки запястья (по направлению к плечу). Прежде чем массировать такую точку, рекомендуется встать в горизонтальное положение и глубоко вдохнуть. Массаж данной зоны проводится так – на точку нужно сильно нажать и через 2 минуты отпустить. Действие выполняется 30 раз с каждой рукой.
  8. Тай Чун. Находится на верхней стороне ступни непосредственно между суставами первых пальцев (в самом глубоком месте).
  9. Да Чжуй. Локализуется между крайними отростками грудного и шейных позвонков. Эту точку нужно массировать круговыми движениями, 3-5 минут.

Стоит отметить, что всего на теле человека присутствует более 360 точек воздействия для снятия избыточного веса. Вышеперечисленные точки являются самыми активными, поэтому прорабатывать рекомендуется именно их.

Как правильно делать точечный массаж

При отсутствии определенных знаний и опыта неграмотное воздействие на акупунктурные точки может спровоцировать развитие осложнений. Поэтому, чтобы сохранить здоровье и предотвратить развитие нежелательных последствий, делать такой массаж лучше всего у профессионала.Акупунктурные точки для массажа для похудения в домашних условиях

Если такой возможности нет, единственное что допускается – просто массировать каждую из вышеперечисленных точек. Причем делать это лучше всего сидя на акупунктурном коврике от целлюлита.

Отзывы подтверждают, что такая методика наиболее результативна. Движения можно осуществлять указательным пальцем, ладонью или сжатым кулаком. Все действия осуществляются только по направлению часовой стрелки.

Обработка каждой точки осуществляется 30 раз. Если во время выполнения массажа появился дискомфорт или болезненность, процедуру нужно немедленно прекратить.

Отзывы

Многочисленные отзывы подтверждают, что воздействие на биологически активные точки для похудения действительно помогает избавиться от лишнего веса.

Большинству женщин, которые боролись с лишним весом, одновременно соблюдая диету и активно занимаясь спортом, за месяц удалось похудеть более, чем на 4 килограмма. Причем по заверениям девушек, вес после этого не возвращается.

Читайте также:

Почему целлюлита стало больше после массажа.

Вся правда о массажном антицеллюлитном креме Витекс.

Польза и вред вибромассажеров и виброплатформ для похудения.

Заключение

Ручное воздействие на акупунктурные точки для похудения – действительно уникальная и одна из наиболее эффективных методик борьбы с лишним весом. Но нужно помнить, что обработка должна осуществляться очень аккуратно, со строгим соблюдением всех правил. В противном случае массаж не только не поможет похудеть, но и может причинить вред организму.

Читайте также:

Оставьте комментарий