Польза и вред вибромассажеров и виброплатформ для похудения

Ручной массаж – удивительная процедура, обладающая комплексным воздействием. Грамотное ручное воздействие помогает устранить разные патологии, снимает напряжение после рабочего дня и нормализует циркуляцию крови, что способствует похудению.

Относительно недавно на рынке появился уникальный инструмент для самостоятельного выполнения массажа – вибромассажер для тела. При грамотном использовании вибромассажер и виброплатформа для похудения помогут добиться впечатляющих результатов – ягодицы и бедра станут более подтянутыми, а от ненавистного целлюлита не останется и следа.

Принцип воздействия на целлюлит

Виброплатформы и вибротренажеры для похудения – приборы, работающие от сети или от аккумуляторов. В комплекте к подобным изделиям идут различные насадки, при помощи которых можно оказывать разное воздействие на проблемные участки и регулировать интенсивность обработки.

Вибромассажеры, польза и вред которых давно известны, подходят практически всем людям. Когда человек встает на платформу или надевает вибромассажер, после запуска программы колебания разносятся по всему телу. В результате такого воздействия происходит следующее:Польза и вред вибромассажеров и виброплатформ для похудения

  • мышечные волокна начинают интенсивно работать, сокращаясь по несколько раз в секунду. Результат от таких сокращений будет таким же, как после интенсивных силовых тренировок. За один сеанс удастся не только подкачать мышцы, но и избавиться от большого количества калорий;
  • вибрации способствуют восстановлению хрящевых волокон и связок, в результате чего суставы станут более гибкими и прочными;
  • при таком массаже расширяются стенки сосудов, что приводит к активизации и ускорению циркуляции крови во всем теле, а особенно в проблемных зонах. Также благодаря этому происходит активное насыщение тканей кислородом;
  • занятия на виброплатформах способствуют ускорению метаболизма;
  • подобные тренировки положительно сказываются на психическом состоянии, поскольку во время них активно вырабатывается эндорфин и серотонин – гормоны счастья.

Разработчики, выпускающие подобную продукцию, обещают, что добиться всего этого можно, даже если занятие будет длиться всего 10 минут в день. Но большинство худеющих женщин сомневаются, действительно ли вибромассажеры от целлюлита помогают добиться такого результата.

Медики уверяют, что вибрации действительно способствуют разрушению жировых клеток. Но для выведения из организма клетки должны окислиться. Если похудение будет осуществляться только при помощи тряски, добиться такого результата не получится.

Специалисты предупреждают, даже если при регулярных занятия объем жировых отложений уменьшится, как только они прекратятся, жировые клетки сразу же восстановятся.

Важно знать! Ведущие специалисты уверяют, что вибромассажеры против целлюлита являются достаточно эффективными, но они не в состоянии заменить тренировки в спортзале.

Разновидности массажеров и платформ

Сегодня в спортивных магазинах представлен огромный ассортимент вибромассажеров и виброплатформ, которые отличаются между собой режимами, интенсивностью воздействия, и стоимостью. Прежде чем отправляться в магазин за покупкой, рекомендуется разобраться, какие типы вибротренажеров бывают и чем они отличаются.Польза и вред вибромассажеров и виброплатформ для похудения

  1. Ручные. Изделия этого типа отличаются небольшим размером. Чаще всего они работают от сети, но для некоторых моделей требуются аккумуляторы. Ручные вибромассажеры считаются самыми простыми и предназначены для обработки небольших участков тела. Подобные приспособления обычно используются не для похудения, а для устранения целлюлита.
  2. Ленточный. Вибромассажер для похудения этого типа также часто называют напольным. Самая распространенная модель ленточного тренажера – платформа со стойкой, сверху которой прикреплена лента в форме петли. В зависимости от производителя, в комплекте могут поставляться разные виды ремней. Обычно ленты оснащены сенсорной панелью, при помощи которой можно настраивать нужный темп и интенсивность воздействия.
  3. Вибропояс. Такое приспособление работает только от сети. Оно не только ускоряет процесс похудения, но и поддерживает кожу в тонусе.

Что касается виброплатформ, то они делятся на 2 типа:

  • профессиолнальные. Имеют широкую подставку и большой вес. Отличительная особенность приспособлений – на них можно заниматься даже людям, чей вес превышает 200 кг. При помощи таких платформ можно создавать индивидуальную программу тренировок;
  • для домашнего применения. Имеют меньшую массу и рассчитаны на меньшую грузоподъемность. В комплект к таким платформам обычно идут различные ремни и ленты, которые считаются необходимыми для похудения в домашних условиях.

Для домашних тренировок нет необходимости приобретать профессиональные платформы, поскольку по действию и эффективности они практически ничем не отличаются от простых моделей.

Польза и вред, противопоказания

В последние годы подобные приспособления пользуются все большей популярностью. И это вовсе неудивительно, ведь они не только помогают уменьшить объем жировых отложений и улучшить состояние кожного покрова в проблемных участках, но и обладают такими преимуществами:Польза и вред вибромассажеров и виброплатформ для похудения

  • при регулярном использовании тренировки помогут ускорить обмен веществ;
  • болезненные ощущения и дискомфорт в мышцах (вне зависимости от происхождения) пройдут;
  • занятия на тренажере помогут снять напряжение и усталость после рабочего дня;
  • кровообращение и функционирование лимфодренажной системы ускорятся, что положительно отразится не только на процессе похудения, но также поможет избавиться от шлаков и токсинов;
  • благодаря широкому ассортименту насадок можно будет самостоятельно выполнить несколько разных видов массажа. Особенно представительницам прекрасного пола полюбилась обработка вакуумным вибромассажером от целлюлита, отзывы о котором исключительно положительные.

Несмотря на то, что в большинстве случаев вибротренажеры и платформы положительно сказываются на общем состоянии здоровья, их бессистемное и безграмотное применение может спровоцировать развитие осложнений:

  • в редчайших случаях воздействие колебательных импульсов может привести к возникновению сильного раздражения. Чаще всего это происходит, если обработка поводится с использованием специальных антицеллюлитных кремов и если время воздействия на один участок превышает 10 минут;
  • длительная вибрационная нагрузка может привести к сильной головной боли, головокружению и нарушению сна;
  • подобное воздействие может спровоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний.

В любом случае, прежде чем отправляться за покупкой, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний. Обычно специалисты советуют отказаться от этого способа похудения при таких проблемах со здоровьем:

  • варикозное расширение вен (особенно если болезнь находится в запущенном состоянии);
  • наличие тромбов;
  • повышенное артериальное давление;
  • сахарный диабет;
  • нарушение целостности кожного покрова в месте обработки;
  • гинекологические заболевания воспалительной природы.

Как пользоваться

Пользоваться вибромассажерами и платформами очень легко. Чтобы максимально облегчить процесс и во всем разобраться, рекомендуется заранее ознакомиться с прилагающейся инструкцией.Польза и вред вибромассажеров и виброплатформ для похудения

Для начала нужно принять горячий душ. Это поможет распарить кожу и устранить с поверхности ороговевшие клетки. Далее требуется вытереться и нанести на проблемные участки антицеллюлитный гель или крем.

После этого нужно поднести вибромассажер к проблемной зоне (если куплен ручной аппарат) либо разместить на проблемной зоне ленту (если куплена платформа).

Каждый проблемный участок нужно обрабатывать в течение 10 минут. Процедуру рекомендуется выполнять ежедневно на протяжении 10 суток. После этого требуется сделать перерыв на 5 дней и опять повторить курс.

Отзывы

Найти негативные отзывы о виброплатформах и вибромассажерах практически невозможно. Большинство женщин остались полностью довольны окончательным результатом от тренировок.

Анна, 28 лет: «У меня всю жизнь был небольшой животик. Усиленные нагрузки и диеты не помогли от него избавиться. Я купила вибропояс просто так, ни на что не надеясь. Пользовалась им недели 2 подряд практически каждый день. Результат меня поразил! Объем жировой прослойки на животе действительно уменьшился, а талия стала более изящной. Буду продолжать заниматься».

Ольга, 36 лет: «Мне подарили виброплатформу на день рождения. Я занималась на ней практически месяц. Сами занятия мне очень нравились, после них отличное настроение. Что касается веса, за этот период мне удалось скинуть чуть более 2 килограммов. Но скажу сразу, помимо тренировок, я не прилагала больше никаких усилий».

Заключение

Несмотря на то, что вибрамассажеры действительно помогают избавиться от лишних килограммов, большинство специалистов все же отдают предпочтение обычным массажерам.

Это обусловлено тем, что эффект от их применения при регулярной обработке будет примерно одинаковым, но зато обычные массажеры имеют меньшее количество противопоказаний и реже вызывают проблемы со здоровьем.

Читайте также:

Оставьте комментарий