Как избавиться от целлюлита на икрах ног

Проблемы целлюлита на ногах и бедрах беспокоят почти всех женщин и даже некоторых мужчин. Но вот мало кто знает, что проблема бывает не только в этих известных местах. Нарушения кровотока и застойные явления постепенно захватывают новые участки. Но их замечают не сразу, а когда процесс становится запущенным и лечение помогает не так эффективно, как на начальных стадиях. Поэтому следует рассмотреть подробнее, как возникает целлюлит на икрах ног, и как избавиться от него.

Причины появления

Механизм возникновения «апельсиновой корки» в области голеней такой же, как и в других местах. Причина заключается в нарушении обменных процессов, снижении упругости кожи, неравномерном накоплении жировых клеток. Факторы, которые провоцируют такое явление, хорошо изучены:

  1. Недостаток физической активности. Сидячая работа и невыполнение даже самых простых упражнений приводит к застою в икрах ног и ослаблению мышц.Как избавиться от целлюлита на икрах ног
  2. Менопауза. Нарушение гормонального баланса и перестройка организма провоцирует ускорение разрушения соединительной ткани, делает кожные покровы неэластичными. Кроме того, климакс часто сопровождается набором лишнего веса. А этот факт всегда выступает в качестве самой главной причины целлюлита на икрах, ногах и бедрах.
  3. Варикоз. Застой крови и нарушение питания и кислородного снабжения немалую роль играют в появлении проблемы, в свою очередь, целлюлит ухудшает кровообращение еще больше и получается патологический замкнутый круг.
  4. Беременность. В этот период наблюдается гормональная перестройка, которая сопровождается снижением тонуса гладкомышечных волокон, происходит набор веса и довольно часто физическая активность отсутствует.
  5. Неправильное питание и злоупотребление вредными привычками. Курение и алкоголь разрушительно действуют на органы и ткани, нарушают проходимость сосудов.

Важно! Целлюлит не может появиться исключительно на икрах ног, причины вызывающие такое состояние обычно действуют уже давно и в первую очередь страдают места с большим отложением жира (живот, ягодицы, бедра).

Как убрать целлюлит с икр ног?

Для борьбы с образованной «апельсиновой коркой» на голенях, существуют самые разные методы и средства. Важно при этом устранить причины, которые его вызывают: нормализовать питание, начать заниматься спортом или зарядкой, снизить вес, пролечить варикоз, во время менопаузы обратиться к врачу и получить рекомендацию по заместительной гормональной терапии.

Упражнения

На вопрос о том, как убрать жир с икр ног, любой специалист скажет, что помогут упражнения. Особенно полезно при данной проблеме делать такие движения:

Большую пользу окажет велотренажер, посещение бассейна, прогулки в среднем темпе, регулярные подъемы по лестнице.

Методы

Для того чтобы убрать жир на икрах ног, существует множество методов, но самыми эффективными являются процедуры, которые проводятся специалистами в салоне:

  1. Дермотония. Специальный аппарат помогает восстановлению обменных процессов и ускоряет выведение токсических веществ.
  2. Талассотерапия, или обертывание водорослями. Позволяет не только устранить целлюлит, но и ускорить кровоток, а также напитать ткани полезными веществами.
  3. Различные виды массажа. Самым простым является обычный массаж руками. Научиться делать его можно и дома, но сначала следует обратиться к профессионалу и поучиться у него правильным движениям. В совокупности с физической активностью этот метод помогает быстрее избавиться от проблемы.
  4. Вакуумный массаж и терапия ультразвуком. Помогает усилить приток крови и улучшает клеточный метаболизм.

Как избавиться от целлюлита на икрах ног

Средства

При проведении массажа следует использовать специальные кремы и мази, отдельные средства следует покупать или готовить самостоятельно для обертываний. Это может быть голубая глина, мед, яблочный уксус. До проведения обертывания полезно сделать массаж и почистить кожу с помощью скраба.

Еще одним методом, как бороться с целлюлитом на икрах, является ношение специальной одежды с эффектом сауны. Брюки или лосины помогут мягко массировать проблемную область при обычном движении и стимулировать клеточные процессы. Лучше всего использовать белье во время посещения фитнеса или других занятий, связанных с физической нагрузкой.

Отзывы похудевших

Если после родов или по другой причине возникает такая проблема, как толстые ноги у женщин, то существует немало способов, как похудеть, это доказывают отзывы похудевших.

Алиса, 27 лет, Самара.

После беременности я сильно поправилась, у меня не только появились отложения в области попы и живота, но и стали жирными икры ног, и я задумалась, что делать. Обратилась в салон, где мне предложили целый комплекс для лечения. Делала горячие обертывания, вакуумный массаж, перед сном наносила специальный крем. За три месяца получила первый видимый результат.

Как избавиться от целлюлита на икрах ног

Наталья, 43 года, Москва.

Лично мне помогли тренажеры и посещение бассейна. По утрам ходила на массаж, одновременно мазала ноги антицеллюлитным кремом. Так как у меня жира было немного, и я начала действовать сразу, и проблема исчезла довольно быстро. Летом собираюсь на море, и буду заниматься бегом, чтобы закрепить результат.

Заключение

Целлюлит на ногах и бедрах, а также животе и голенях – это проблема не только косметического характера. Застой крови и лимфы приводит к другим нарушениям, поэтому следует сразу принимать меры. Среди множества способов решения проблемы есть всегда возможность выбора в каждом конкретном случае.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться без комментирования  
Уведомление о