Как использовать лавровый лист для похудения

Помимо физической активности и диеты, ускорить потерю лишних килограммов можно с помощью биологически активных добавок и определенных продуктов. Многие женщины стремятся использовать различные средства для похудения.

Одним из них является лавровый лист. Во многих популярных источниках его упоминают как чудесный способ для снижения веса без ограничений, диет и физической активности. Однако специалисты ставят под вопрос похудение с помощью лаврового листа.

Общая информация

Лавр — вечнозеленое растение, листья которого применяют как пряность для приготовления блюд. В настоящее время лаврушку используют в физиотерапии, ароматерапии, для подготовки отваров для похудения и в косметологии. Вещества, которые находятся в составе растения, обладают полезными свойствами:

  • выводят лишнюю жидкость из организма, избавляют от шлаков и токсинов, благодаря сильному диуретическому эффекту;Как использовать лавровый лист для похудения
  • снижают аппетит и блокируют возникновение чувства голода;
  • уменьшают количество «вредного» холестерина и предупреждают развитие атеросклероза;
  • ускоряют обменные процессы;
  • укрепляют иммунную защиту и снижают риск возникновения инфекционных заболеваний;
  • понижают уровень сахара в крови;
  • помогает справиться с депрессией и астеническим синдромом за счет неспецифического стимулирующего действия.

Кроме того, лавровый лист обладает антисептическим действием, борется с акне, делает кожу чистой и выравнивает ее цвет. Некоторые специалисты утверждают, что отвары из растения способны локально сжигать жиры в области бедер и ягодиц, избавляя женщину от целлюлита.Как использовать лавровый лист для похудения

Однако диетологи и врачи опровергают данную информацию, потому что ни одно вещество не способно подействовать на жировые клетки и вызвать их разрушение в одной определенной зоне. Уменьшение жировой массы происходит одновременно во всем организме.

Помимо пользы, растение способно и навредить организму человека. Например, чрезмерное употребление отвара лаврового листа может привести к обезвоживанию, нарушению работы печени и почек, вызвать аллергическую реакцию на компоненты напитка, усилить склонность к кровотечениям и привести к потере микроэлементов из организма. Таким образом, перед употреблением напитка на основе лаврушки необходимо проконсультироваться с врачом.

Возможно ли похудение?

Основной эффект от приема отвара – диуретический, связанный с усилением выведения жидкости из организма. При его использовании возможно похудение на 3-4 кг в неделю за счет потери воды и снижения ее содержания в мягких тканях. Жировые отложения при этом не уменьшаются.

Диетологи всегда напоминают, что похудение – это длительный процесс, который продолжается несколько месяцев. Для безопасного снижения веса необходимо изменить принципы питания, увеличить ежедневную физическую активность и использовать дополнительные средства: обертывания, самомассаж, сауну, народные методы и др.

Популярные рецепты

Часто, женщины спрашивают у диетологов о рецептах из лаврового листа для похудения. Для того, чтобы приготовить эффективные средства из лаврушки, существуют несколько способов. Наиболее распространены следующие:

  • отвар из лавра – в 300 мл воды добавить 4 листа лаврушки, довести до кипения и варить в течение 5-6 минут. Затем жидкость переливают в термос и настаивают 5 часов. Перед применением отвар фильтруют и используют по 1 столовой ложке за 20 минут до еды перед каждым приемом пищи;Как использовать лавровый лист для похудения
  • отвар на водяной бане – 30 г лаврушки измельчают и заливают 1 л кипятка, прогревают на водяной бане 20-30 минут. Остужают, фильтруют и принимают за 20 минут до еды по 1 столовой ложке;
  • отвар из листа, имбиря и корицы – наиболее ароматный и приятный напиток. На 1 литр кипятка берется 5 листов лаврушки, 1 палочка корицы и 20 г молотого имбиря. Жидкость проваривают в течение 20 минут, остужают и фильтруют. Рекомендуется пить по 200 мл 1 раз в день натощак;
  • настой из измельченных листьев лавра и черного перца – 30 листков, 1 л кипятка, 1 чайная ложка черного молотого перца. Ингредиенты заливают кипятком и настаивают около 10-12 часов. Выпивать настой необходимо каждый час по несколько глотков, но весь объем распределяется на 2-3 дня;
  • напиток из лаврового листа и меда – 2 листика лаврушки, 1 чайная ложка меда, 250 мл кипятка, щепотка корицы. Листья заливают кипятком, добавляют мед и корицу, после чего настаивают напиток 15 минут. Остуженный «чай» пьют 3 раза в день перед едой.

Специалисты по здоровому питанию отмечают, что рецепты можно чередовать. Это увеличивает их эффективность.

Запомните! Перед тем, как использовать народные рецепты, необходимо проконсультироваться со специалистом. Некоторые заболевания, особенно желудочно-кишечного тракта, протекают в скрытой форме и могут обостряться на фоне нетрадиционных методов.

Отзывы

Про лавровый лист для похудения я узнала от своей знакомой. Она рассказывала, что за 4 дня сбросила 5 кг, хотя я не заметила эффект. Решила не пробовать самостоятельно худеть, а поговорить с врачом. На приеме рассказали, что отвары обладают сильным мочегонным эффектом и ушедший вес может оказаться просто потерянной жидкостью. Диетолог написал, как я должна питаться. А лаврушку можно попробовать позже. Я похудела на 3 кг за один месяц.Как использовать лавровый лист для похудения

Василиса, 45 лет

Вычитала в Интернете положительные отзывы худеющих про лаврушку. Решила тоже готовить отвары. Через 2 недели вес снизился на 4 кг. Однако, после 2 месяцев употребления настоев ничего больше не произошло. Стала чувствовать себя вялой, постоянно хотелось пить. Доктор сказал, что нужно лечить обезвоживание и больше не использовать народные методы.

Ольга, 53 года

Читайте также:

Упражнения на диске здоровья для похудения.

Пшенная диета для похудения.

Как правильно есть авокадо для похудения.

Заключение

Похудение — комплексная задача, требующая регулярных занятий спортом и здорового питания. Применение отвара из лаврушки может ускорить борьбу с лишними килограммами при правильном использовании. В некоторых случаях, чрезмерное употребление настоев из растения может привести к обезвоживанию и другим осложнениям.

Это интересно:

Оставьте комментарий