Среди средств для похудения всё большую популярность в последнее время набирает метод, основывающийся на приёме активированного угля. Но насколько он эффективен и безопасен? Статья поможет разобраться с тем, как похудеть с помощью активированного угля и, как правильно принимать препарат, чтобы не нанести вред здоровью.
Что представляет собой средство?
Активированный уголь – лекарственный препарат, изготавливаемый из натуральных материалов, богатых углеродом с высокой степенью пористости (к ним относят торф, дерево, уголь и т.п.). Эти компоненты наделяют препарат выраженными абсорбирующими свойствами, что позволяет ему эффективно выводить токсичные вещества из организма и прочие продукты жизнедеятельности, а также устранять повышенное образование газов в кишечнике.
Производится лекарство в виде порошка, таблеток и капсул. Основными показаниями к его применению относятся:
- Пищевые отравления.
- Заболевания инфекционной природы.
- Аллергические реакции.
Внимание! Активированный уголь действует не избирательно, поэтому выводит из организма не только вредные вещества, но и микроэлементы, витамины. По этой причине его длительный приём крайне нежелателен.
Эффективен ли такой способ для похудения?
В официальной медицине информации о том, можно ли похудеть с помощью активированного угля, нет. Однако отзывы женщин, испробовавших такой способ на себе, свидетельствуют, что действительно удаётся сбросить пару лишних килограмм, но только при полном соблюдении всех рекомендаций и предписаний.
Не следует рассчитывать на чудесное похудение лишь с помощью одного активированного угля. Для достижения желаемого результата требуется комплексный подход с соблюдением диетического питания и правильно подобранной физической активностью.
Важно! Перед тем, как принять решение о применении такого метода похудения, необходимо ознакомиться с основными положениями методики, проконсультироваться со специалистом. Неправильный подход и длительный приём препарата может нанести вред здоровью.
Побочные реакции и предостережения к употреблению препарата
При похудении на угле возможно возникновение побочных реакций. Наиболее часто наблюдаются:
- нарушения стула (запоры, поносы);
- рвота;
- потемнение каловых масс.
Осторожно! В редких случаях при индивидуальной непереносимости лекарства и его составляющих возможны аллергические реакции, проявляющиеся появлением чувства стеснения в груди, затруднением дыхания, отёком лица и губ. Требуется прекратить приём препарата и незамедлительно обратиться за специализированной помощью.
Не следует принимать лекарство для избавления от лишнего веса при:
- желудочно-кишечных кровотечениях или подозрении на них;
- язве желудка или двенадцатиперстной кишки;
- приёме прочих лекарственных средств, так как их действие при одновременном приёме с углём может значительно снижаться.
Важно помнить, что данный сорбент выводит не только шлаки и токсичные вещества, а также вещества, играющие важное значение для организма. В связи с этим похудение с помощью активированного угля не должно быть бесконтрольным, частым и продолжительным. Рекомендуется использовать лекарство в качестве вспомогательного средства к какому-либо способу похудения. Также в период его употребления следует принимать витаминно-минеральные комплексы, восполняющие нехватку в важных микроэлементах.
Как правильно принимать для снижения веса?
Существует две разновидности угольных диет. Первая основывается на подборе дозировки препарата в соответствии с весом. Так на каждые 10 килограмм приходится 1 таблетка. Дневную норму следует разделить на несколько приёмов, так как употребление за раз более 6-7 таблеток не рекомендовано. Пить их следует до приёма пищи за час-два, запивая чистой водой.
Второй способ заключается в приёме стандартной дозы угля, составляющей 10 таблеток. Пить их следует аналогичным образом, как было описано выше.
Продолжительность приёма препарата в обоих случаях составляет 10 дней. После этого делается 10-дневный перерыв и вновь повторяется курс. Оптимальным считается 3 таких цикла.
Диета на угле также предполагает:
- запрет на солёные, пряные, жирные продукты;
- исключение сладостей;
- приём витаминно-минеральных комплексов. Между приёмами угля и витаминов должен соблюдаться промежуток в три часа.
Следование всем предписаниям поможет избавиться от пары лишних килограммов, не навредив при этом здоровью.
Читайте также:
Можно ли добиться результатов при похудении на кефирной диете?
Упражнения на растяжку для похудения: помогает ли стретчинг.
Отзывы
Отзывы об угольных диетах встречаются различные. В ответ на вопрос, можно ли похудеть от активированного угля, многие действительно отмечают положительные результаты, другие же пишут об отсутствии эффекта после приёма препарата.
Такие различия в основном связаны с тем, что лекарство должно выступать лишь в качестве дополнения к основным методам похудения, его приём должен сочетаться с соблюдением диеты и физической активностью. Также отсутствие нужных результатов может быть связано с несоблюдением основных предписаний и неправильным приёмом лекарственного средства.
Заключение
Существует множество способов борьбы с ненавистными килограммами, одним из таковых является приём активированного угля. Как его пить и что это за препарат – первое, с чем надо ознакомится при решении следовать ли такому методу. Только правильный подход позволяет достичь желаемого результата, не причинив вреда здоровью.
Диетолог со стажем 3 года.
Образование: Диплом по специальности “Лечебное дело”, Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)
Специализация: Общая консультация по вопросам питания;
Большой опыт в:
- подбор диеты для беременных;
- подбор питания при истощении (дистрофии);
- коррекция веса;
- подбор питания при ожирении;
- подбор лечебного питания;
