Подвернул ногу: что делать?

Ситуация, когда слегка подворачивается нога, случалась почти с каждым человеком. Иногда это проявляется незначительной болью, сохраняющейся несколько секунд, а при более серьезной травме может стать причиной повреждения связок, сухожилий и т.д.

Многие люди спрашивают: что делать, если подвернул ногу и опухла щиколотка? Важно правильно оказать первую помощь и доставить пострадавшего в лечебное учреждение.

Причины возникновения

Иногда люди удивляются, как можно подвернуть ногу и что это за состояние. Вывихнуть ногу очень просто: для этого необходимо неудачно наступить на стопу таким образом, что ее структуры либо голень и бедро сильно смещаются по отношению к физиологическому расположению.

Ситуаций, в которых случаются вывихи или подвывихи, множество. Наиболее распространенные причины следующие:

  • травматическое повреждение в виде удара, падения, неловкого или резкого поворота, неаккуратного приземления на стопу;Подвернул ногу: что делать?
  • врожденные заболевания соединительной ткани, приводящие к слабости связочного аппарата. В результате этого связки не могут поддерживать сустав в нормальном положении во время движений;
  • патология суставных сочленений, приводящая к нарушению их анатомического строения;
  • длительная обездвиженность человека в результате параличей либо тяжелых соматических заболеваний приводит к снижению тонуса мышц, что влечет за собой развитие нестабильности в суставах.

Кроме причин возникновения патологии, врачи выделяют факторы риска, предрасполагающие к вывихам:

  • избыточная масса тела (увеличение нагрузки на суставы);
  • интенсивная физическая активность (у профессиональных спортсменов: теннис, футбол, баскетбол, волейбол, тяжелая атлетика и др.);
  • ношение неудобной обуви (на высоком каблуке, узкой или не по размеру);
  • высокий свод стопы или плоскостопие;
  • деформация голеней;
  • недоразвитость малоберцовых мышц;
  • нарушение походки;
  • пожилой или старческий возраст;
  • заболевания костей (туберкулез, остеомиелит, остеопороз);
  • болезни суставов и связок: артрозы, артриты, дисплазии, бурситы, тендиниты;
  • травмы в анамнезе: растяжение или разрыв связок голеностопного сустава;
  • патологическая подвижность в голеностопе.

Важно! Определить конкретную причину вывиха может только лечащий врач. Попытки самостоятельной постановки диагноза и лечения недопустимы.

Клинические признаки

Как правило, при легком вывихе наблюдаются те же признаки, что и при ушибе. Поэтому стоит обратиться к врачу, чтобы не спутать эти состояния, так как лечение имеет серьезные отличия. Характерные симптомы вывиха следующие:

  • появление острой боли, которая усиливается при пальпации пораженного участка или движениях ногой. Также боль не утихает в покое;Подвернул ногу: что делать?
  • невозможность опираться на больную конечность. Люди говорят, что больно наступать, когда подвернул голеностоп, или даже просто опираться на ногу в положении сидя на стуле и пр.;
  • ярко выраженный отек в месте поражения, пациенты жалуются, что у них опухла косточка в области лодыжки;
    в момент травмы человек слышит громкий щелчок или треск в нижней части голени;
  • через некоторое время в области голеностопа появляется гематома.

При возникновении вывиха часто страдают связки. Их повреждение разделяют на несколько степеней:

  • легкое растяжение связочного аппарата характеризуется появлением микроразрывов и дискомфорта с отеком в области сустава;
  • средняя степень – надрыв связок с сильным болевым синдромом, выраженным отеком тканей и невозможностью опоры на ногу;
  • повреждение тяжелой степени проявляется резкой болью, которая сохраняется в покое. Человек при этом не может шевелить ногой из-за болевого синдрома. В области голеностопа массивный отек и гематома.

Определение степени тяжести повреждения необходимо для подбора правильной терапии.

Диагностические манипуляции

Чтобы оценить степень повреждения структур голеностопного сустава, необходимо обратиться в лечебное учреждение. Если подобные симптомы появились после травмы и не проходят через несколько минут, следует вызвать скорую помощь или напрямую посетить травматологический пункт.

Специалисты проведут первичный осмотр и определят дальнейшую тактику обследования.

Диагностические мероприятия врачи начинают со сбора жалоб и анамнеза заболевания. Необходимо уточнить характер симптомов, время и условия их появления, а также наличие травм голеностопного сустава в прошлом.

После этого специалист переходит к объективному осмотру пораженной конечности: исследует цвет кожных покровов, степень выраженности припухлости и отека, пальпирует ногу и изучает объем возможных движений в суставе.

Дополнительные методы обследования: лабораторные анализы крови и мочи (для поиска признаков воспаления или нарушения обмена веществ в организме), рентгенологическая диагностика позволяет уточнить наличие или отсутствие перелома костей голени, ультразвуковое исследование используется для оценки целостности внутрисуставных структур.

Магнитно-резонансная томография – наиболее информативная процедура, которая позволяет получить качественное изображение всех структур сустава и оценить его состояние.

Первая помощь

Чтобы уменьшить выраженность неприятных симптомов и предупредить прогрессирование патологии, в рамках оказания первой помощи достаточно выполнить несколько пунктов:Подвернул ногу: что делать?

  • обеспечить конечности покой и слегка возвышенное положение. Это позволит уменьшить болевой синдром и отечность области голеностопа;
  • наложить плотную повязку с использованием эластичного бинта. При этом компрессия не должна быть давящей, иначе это приведет к нарушению кровообращения;
  • приложить к пораженной конечности лед или смоченное в холодной воде полотенце. Холод не следует использовать более 20-30 минут.

После подобных процедур больного можно транспортировать в травмпункт. Важно отметить, что врачи не рекомендуют самостоятельно принимать обезболивающие препараты.

Лечение

Пациенты интересуются, как быстро вылечить подворот ноги. Врачи отвечают, что терапия занимает немало времени, особенно при выполнении комплексной реабилитации.

Для лечения патологии используют лекарственные средства, народную терапию, хирургическое вмешательство (например, когда ребенок сильно подвернул стопу), физиотерапевтическое воздействие, лечебную физкультуру и массаж.

Медикаментозная терапия

Лекарственная терапия направлена на избавление от основных клинических проявлений болезни. Препаратами первой линии для симптоматического лечения и ликвидации воспаления и боли являются нестероидные противовоспалительные средства (“Кеторол”, “Ибупрофен”, “Найз”).

Кроме того, данные средства уменьшают отечность и гиперемию кожи в области сустава. Такие препараты назначают в таблетированной форме для приема внутрь или в виде мазей и гелей для местного применения. Также могут использоваться обычные анальгетики: «Анальгин», «Баралгин» и др.

Народные средства

Народная медицина хорошо дополняет стандартное лечение и проводится на этапе восстановления, когда острый воспалительный процесс отсутствует. Пациенты хотят знать, как лечить подвернутую ногу в домашних условиях.

Чаще всего для такого лечения используют ванночки для поврежденной ноги с отварами из трав:Подвернул ногу: что делать?

  • 100 г листьев или цветков календулы заливают 300 мл кипятка и настаивают 15-20 минут. Затем получившийся отвар добавляют в емкость для проведения ножных ванн;
  • 50 г листьев чистотела и 50 г радона добавляют в 400 мл кипятка, варят на медленном огне 10 минут, а затем настаивают полчаса. После отвар используется для приготовления ножной ванны.

При подвороте ноги отлично себя зарекомендовали компрессы. Методика их изготовления и применения приблизительно одинакова: ингредиенты натираются на мелкой терке, перемешиваются с яблочным уксусом и прикладываются на ночь.

Обязательно надевать на ноги что-то теплое, например, шерстяные носки. Самые лучшие компрессы – из тертого картофеля, хозяйственного мыла, лечебной глины. На утро компресс удаляют, а остатки тертых ингредиентов смывают.

Важно! Необходимо помнить, что народные методы – это лишь дополнение к основному медикаментозному лечению. Оно не может использоваться в качестве единственного метода терапии.

Реабилитация после травмы

После комплексного лечения наступает период проведения реабилитационных мероприятий. Основная задача – вернуть двигательную активность вывернутой ноге. Лучшие методы для восстановления следующие:Подвернул ногу: что делать?

  • лечебный массаж помогает вернуть мышцам тонус и улучшает кровообращение в тканях;
  • благодаря лечебной физкультуре постепенно возвращается двигательный стереотип. ЛФК выполняется под контролем специалистов с плавным увеличением нагрузки. Основные упражнения: сгибание или разгибание стоп, хождение на пятках или носках и аккуратная растяжка;
  • плавание в бассейне;
  • ношение эластичных повязок, ортопедической обуви или стелек;
  • физиолечение: лекарственный электрофорез, парафиновые аппликации на область голеностопа, криотерапия и кинезиотерапия. Физиотерапевтические методики стимулируют обменные процессы и восстановление в поврежденных тканях.

Реабилитационный период продолжается от двух недель до нескольких месяцев, в зависимости от тяжести заболевания.

Профилактика

В качестве профилактических мероприятий врачи рекомендуют придерживаться принципов здорового образа жизни: рационально питаться (больше овощей и фруктов, зелени, отказаться от жирного мяса и острых продуктов), принимать курсы витаминов и микроэлементов, избегать переохлаждения, чередовать нагрузки и отдых.

Хорошо сказываются на здоровье формирование режима сна, занятия йогой или любым видом спорта, отказ от вредных привычек и ношение специальной ортопедической обуви.

Внимание! Все пациенты должны соблюдать рекомендации лечащего врача: своевременно приходить на прием, проходить все диагностические исследования и строго выполнять лечебные или реабилитационные назначения. Тесное взаимодействие с доктором увеличивает шансы на полное выздоровление.

Заключение

В жизни случается множество неприятных ситуаций, когда человек оступился и у него болит нога или он подвернул лодыжку. Часто после этого развивается болевой синдром, который может пройти в течение нескольких минут, а может усилиться и чувствоваться даже в покое.

При развитии таких симптомов необходимо срочно обращаться за помощью. Специалисты проведут необходимое обследование и смогут сказать, что это – хронический артрит, плоскостопие, травма, воспаление или разрыв связок. Своевременная постановка диагноза и лечение позволяют не допустить прогрессирования болезни и возникновения рецидивов.

Читайте также:

Оставьте комментарий