Мечта полных романтиков: винная диета для похудения

Традиционно считается, что потребление алкогольной продукции не несет в себе никакой пользы и не вписывается в представление о здоровом образе жизни. Тем не менее, научно доказано, что качественные спиртные напитки не только способствуют снятию напряжения после рабочего дня, но и в целом положительно сказываются на работе организма.

Также умеренное потребление красного сухого вина ускоряет обменные процессы и способствует расщеплению жировых клеток. После того, как ученые выявили эти свойства напитка, была разработана специальная винная диета для похудения.

Суть методики

Диетологи уверяют, что винная диета – одна из наиболее результативных методик питания, при помощи которой за неделю можно избавиться до 4 килограммов. Причем выбирать можно любое вино, не только красное, но даже белое или розовое. На протяжении всего периода диеты его придется пить ежедневно.

Положительный эффект достигается за счет способности вина выводить избыточную жидкость и разрушать структуру жировых клеток. Таким действием на организм обладает исключительно сухое вино. Пить сладкие и полусладкие вина категорически запрещено, поскольку эффект от их потребления может быть противоположным (что обусловлено высоким содержанием углеводов).

Качественное сухое вино содержит множество полезных микроэлементов, в том числе ресвератрол – вещество, уменьшающее вероятность онкологических патологий и стабилизирующее работу миокарда. Красное вино полезно для людей, мечтающих похудеть, поскольку оно обладает такими действиями:Мечта полных романтиков: винная диета для похудения

  • снижение уровня общего холестерина;
  • нормализация метаболизма;
  • ускорение расщепления жировых отложений;
  • очищение от токсинов;
  • стабилизация работы пищеварительного тракта.

Несмотря на то, что винная диета действительно поможет сделать бедра и ноги более привлекательными и подтянуть силуэт в целом, прибегать к ее помощи рекомендуется не чаще раза в полгода.

Преимущества и недостатки

Как и у любой другой системы питания, у винной диеты имеются сильные и слабые стороны. К преимуществам можно отнести:

  • небольшая продолжительность (5-7 дней);
  • существенное снижение веса;
  • доступность. При соблюдении такой диеты не придется постоянно покупать дорогостоящие продукты;
  • общее оздоровление организма. Данная методика предполагает отказ от соли, что положительно сказывается на состоянии организма в целом.

Недостатки:

из-за дефицита калорий (в сутки допускается потреблять не более 1000 ккал.) может возникнуть упадок сил, общая ослабленность;

  • вино способствует развитию брожения, что провоцирует вздутие и метеоризм;
  • снижение веса в основном наблюдается из-за выведения лишней жидкости, а не из-за расщепления жира;
  • если после окончания диеты придерживаться прежнего рациона, потерянные килограммы вернутся обратно;
  • алкоголь повышает аппетит.

Минусом такой диеты является и то, что при ней человек не сможет садиться за руль.

Противопоказания

Несмотря на то, что потребление качественного вина в умеренных количествах несет определенную пользу, необходимо понимать, что для организма винная диета – настоящий стресс.

Также следует учитывать, что данная методика похудения имеет множественные противопоказания. К ее помощи не рекомендуется прибегать беременным женщинам и девушкам, чей возраст менее 18 лет. Также отказаться от такого способа похудения придется при таких проблемах со здоровьем:

  • дисфункция печени;
  • нарушение деятельности почек;
  • патологии желудочно-кишечного тракта (панкреатит, гастрит, язва);
  • сахарный диабет;
  • частые головные боли.

Также отказаться от нее придется курящим людям, поскольку сочетание этанола и табака губительно сказывается на организме.

Общие рекомендации

Чтобы добиться поставленной цели и уменьшить объем бедер, требуется придерживаться определенных правил. Диетологи советуют отдать предпочтение красному сухому вино, поскольку именно оно отличается меньшей калорийностью. В качестве альтернативного варианта можно потреблять и белое вино.

Классическая диета на вине длится 3 дня. Для ее соблюдения понадобятся такие продукты:

  • красное сухое вино;
  • яйца (лучше перепелиные);
  • качественный сыр;
  • фрукты;
  • цельнозерновой хлеб.

Данная методика относится к монодиетам, поэтому меню будет одинаковым все 3 дня. На завтрак необходимо выпивать бокал вина (150 мл), съесть половинку яблока и кусок твердого сыра. В качестве перекуса – только бокал красного вина. Обед – бокал вина, тост и апельсин. На ужин – еще один бокал вина.

Запрещенные продукты

Важнейшее условие винной диеты – при ее соблюдении запрещено потреблять соль и сахар. Также нельзя есть фастфуд и продукты с высоким содержанием канцерогенов. Обязательным условием является сведение к минимуму потребления углеводов. Чай, кофе, соки и минералка запрещены. На протяжении дня кроме самого вина можно пить только воду.

На заметку! При такой диете можно есть только фрукты и овощи (низкокалорийные), яйца, а также сыр твердых сортов.

Как выходить из такой диеты

Вне зависимости от того, какая диета будет выбрана, окончательный результат во многом зависит от правильного выхода. После окончания диеты требуется придерживаться следующих рекомендаций:Мечта полных романтиков: винная диета для похудения

  • первым делом в рацион нужно добавлять сырые фрукты и овощи;
  • на четвертый день в меню можно вводить куриное мясо, кисломолочные продукты с минимальным % жирности, супы;
  • питание должно оставаться дробным;
  • в сутки требуется выпивать не менее 1,5 литров воды.

Также нужно запомнить, что на протяжении следующих 2 недель после окончания диеты суточная калорийность поступаемой пищи не должна быть выше 1300 ккал.

Отзывы

Как показывает практика, такая экзотическая система питания нравится далеко не всем женщинам. Согласно многочисленным отзывам, винная диета для похудения достаточно тяжело переносится. Многие женщины отмечают, что на протяжении всего периода чувствовали сильную слабость и истощение.

Но, несмотря на многочисленные минусы, девушки подтверждают, что методика действительно является очень эффективной. В среднем за 3 дня удается скинуть 3-4 килограмма. Если придерживаться диеты целую неделю, результат будет еще более впечатляющим.

Читайте также:

Упражнения и диета для экспресс похудения.

Как рассчитать лишний вес по Пьеру Дюкану, этапы и меню диеты.

Тайны миостимуляции и стоит ли делать её с прессотерапией.

Заключение

Винная диета – экстремальный способ коррекции фигуры, который имеет множество ограничений. Продержаться 3 дня только на вине и фруктах сложно. Необходимо понимать, что данная методика подходит только абсолютно здоровым людям.

Читайте также:

Оставьте комментарий