В погоне за идеальным телом женщины ищут средства достижения результата без диет и упражнений. Большой популярностью у них пользуются молотая корица и мед. Они являются здоровой альтернативой мучным и сладким продуктам. В статье речь пойдет о том, действительно ли эти средства помогают сбросить вес, какие отзывы оставляют женщины о методе похудения с помощью корицы и меда и как их употреблять в пищу.
Содержание статьи
Полезные свойства
Корица — это высушенная кора цейлонского коричника со сладким вкусом и приятным запахом. В своем составе пряность содержит большое количество полезных микроэлементов: фолаты, ниацин, пиридоксин, тиамин, витамин А и К, натрий, кальций, медь и др.
Корица комплексно воздействует на организм, оказывая следующие положительные эффекты:
- пряность является мощным антиоксидантом, по действию опережающее орегано и другие «суперфуды»;
- аминокислоты улучшают работу центральной нервной системы, подавляют избыточную активацию центра голода в головном мозге;
- в одной чайной ложке корицы содержится до 2 г клетчатки, при употреблении ее в пищу насыщение приходит быстрее;
- эфирные масла оказывают анестезирующий эффект;
- укрепление иммунитета за счет поступления витаминов в организм;
- масло корицы при нанесении на проблемные зоны — бедра, ягодицы, помогает улучшить состояние кожи и уменьшить проявление целлюлита;
- биологически активные вещества стимулируют работу кишечника и нормализуют его активность, что благоприятно сказывается на усвоении пищи и не снижает образование жировых отложений.
Корица сочетает в себе антиоксидантный, противодиабетический, успокаивающий, обезболивающий и противомикробный эффект. Это позволяет рекомендовать пряность большому числу людей.
Как худеют с помощью корицы?
Сама по себе корица не приводит к потере лишнего веса. Она помогает снизить аппетит, ускоряет появление чувства насыщения и активирует метаболизм. Кроме того, у человека нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Однако без соблюдения принципов рационального питания и физических упражнений не получится сбросить лишние килограммы.
Внимание! Перед применением пряности и меда для борьбы с избытком веса, следует проконсультироваться с врачом.
Противопоказания
Употребление напитка из корицы и меда противопоказано людям при следующих состояниях:
- с аллергическими реакциями на данные ингредиенты;
- с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки;
- при индивидуальной непереносимости некоторых компонентов;
- во время беременности и кормлении грудью.
Кроме того, специалисты не рекомендуют употреблять корицу при наличии патологий свертывающей системы крови (кровоизлияния, кровоточивость, тромбоцитопения и др). В этих случаях возможен риск развития повторных кровотечений. Прием медово-коричного напитка следует ограничить людям с сахарным диабетом, так как он содержит большое количество простых углеводов.
Читайте также:
Как применять листья сенны для похудения.
Применение
Чаще всего готовится и используется чай с корицей и медом для похудения. Для его приготовления, необходимо следовать рецепту: в зеленый или травяной чай добавляют ложку порошка корицы и 2 ч.л. меда. Напитку дают настояться 5-10 минут, тщательно перемешивают и разделяют на две части. Половина получившегося напитка выпивается утром, а вторая — в вечернее время или перед сном.
Используются и другие рецепты. Например, в такой чай можно добавить чайную ложку имбиря и сока лимона. Смесь настаивают, разделяют на две части и принимают 2 раза в день. Не следует пить напиток, который был приготовлен более 20 часов назад.
Кефир с корицей и медом подходит для тех, кто хочет приятно и полезно перекусить. Для этого в 500 мл кефира, йогурта или ряженки добавляют чайную ложку корицы, две ложки меда. Все это тщательно перемешивают и разливают по стаканам. Напиток позволяет утолить чувство голода и избежать приема в пищу кондитерских или хлебобулочных изделий. Диетологи отмечают, что уже только это изменение в диете, может помочь сбросить несколько килограмм в течение 1-2 месяцев.
Помимо приготовления напитков, масло корицы используют как средство от целлюлита. Для приготовления средства нужно взять 50 г коричного порошка и 100 мл любого масла (оливкового, кокосового или др.). Ингредиенты смешивают, наносят на кожу ягодиц и бедер, после чего накрывают пищевой пленкой и теплой тканью. В течение 25-30 минут корица разогревает кожу, что приводит к ускорению кровообращения в тканях и улучшает их питание. Используя данный метод 1,5-2 месяца удается улучшить состояние ягодиц и бедер. Таким образом, эфирное масло корицы избавляет от целлюлита.
Отзывы
Сначала я пила чай с корицей и медом 2 раза в день. Но не занималась физической активностью и не соблюдала принципы правильного питания. За месяц так и не достигла необходимого результата. Когда читала отзывы о похудении с корицей, поняла, что нужно отказаться от сладостей и булочек, заняться спортивной ходьбой или просто тренироваться в зале. Решила использовать все методы вместе. Через месяц я похудела на 4 кг. Этому очень рада.
Вероника, 29 лет
Бешенный темп на работе (работаю по 13 часов) из-за трудностей в компании, совсем не могу куда-то ходить и заниматься спортом. Из-за неправильного питания я набрала 6 лишних килограмм. От них очень хочется избавиться. Одна сотрудница подсказала, что пьет напиток из кефира и корицы. Я тоже решила попробовать. В конце концов, его можно приготовить во время перерыва. За месяц использования я рассталась с 2 кг лишнего веса, чувствую более долгое насыщение после приема напитка.
Лариса, 35 лет
Начиталась «волшебных» отзывов о корице для похудения — захотелось попробовать. Писали, что худеют на 3-4 кг за неделю! Очень вдохновилась. Через 1 месяц приема коричного чая я не заметила, что тело как-то изменилось. Решила обратиться к диетологу и похудеть с помощью правильного питания. А потом пойду в зал.
Ольга, 43 года
Заключение
Корица богата полезными веществами. Они помогают ускорить метаболизм, улучшить работу кишечника и быстрее почувствовать сытость. Важно помнить, что только лишь принимая чай с корицей и медом не удастся избавиться от лишнего веса. Только комплексный подход с физическими нагрузками и отказом от вредных продуктов помогут в борьбе с избыточной массой тела.
Диетолог со стажем 3 года.
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)
Специализация: Общая консультация по вопросам питания;
Большой опыт в:
- подбор диеты для беременных;
- подбор питания при истощении (дистрофии);
- коррекция веса;
- подбор питания при ожирении;
- подбор лечебного питания;