Сенна или кассия — лекарственное растение, которое активно используется в народной и традиционной медицине. При ее применении улучшается работа желудочно-кишечного тракта, например, перистальтика толстой кишки. Это приводит к ускорению процессов пищеварения и выведению из организма шлаков. При использовании листьев сенны для похудения необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
Общая информация и полезные свойства
Растение имеет вид небольшого кустарника до 1 м в высоту. Для изготовления лекарственных средств принято использовать листья, а не ягоды. Связано это с тем, что именно в листьях содержится наибольшее количество биологически активных веществ.
Трава сенны обладает двумя выраженными эффектами — жиросжигающим и слабительным. Связано это с определенными веществами, которые содержатся в листьях:
- антрахинонами;
- салициловой и линолевой кислотой;
- фитостеринами, тормозящими прохождение холестерина через стенку кишечника из его просвета в кровь;
- смолами и гликозидами.
Биологически активные компоненты улучшают работу органов ЖКТ и стимулируют их перистальтику. Благодаря этому, при приеме средства у человека наблюдается желчегонный и слабительный эффект.
В аптеках, сенну можно найти в различном виде: таблетки, гранулы, готовый отвар, пакетики для настаивания или заваривания чая. Для использования рекомендуют сборы, так как в отличие от готовых лекарственных препаратов они не содержат стабилизирующие вещества и другие дополнительные химические вещества.
Противопоказания и побочные эффекты
Листья сенны помогают похудеть при их правильном использовании. Специалисты рекомендуют использовать средство курсами — до 2-3 раз в год. В противном случае средство может привести к развитию различных побочных эффектов:
- диспепсические расстройства, сопровождающиеся вздутием живота и метеоризмом;
- аллергические реакции различной степени выраженности — от появления «крапивницы» на коже до отека Квинке и анафилактического шока;
- острые боли в животе, не имеющие конкретной локализации;
- нарушения водно-электролитного баланса, которые могут стать причиной развития нарушений сознания, вплоть до комы.
Для предупреждения развития нежелательных эффектов, врачи выделяют противопоказания для применения средства:
- период лактации и грудного вскармливания;
- наличие аллергии или индивидуальной непереносимости растения;
- наличие желчекаменной болезни;
- острый период воспалительной патологии органов ЖКТ (гастрит, энтерит, колит и др.).
При наличии противопоказаний от использования сенны следует отказаться и выбрать другой подход к снижению массы тела.
Внимание! Использование любых рецептов с сенной для похудения не приведет к потере лишних килограммов. Это возможно только в комплексе с соблюдением диеты со сниженным поступлением калорий и регулярными занятиями спортом.
Рецепты для похудения
Использовать сенну для похудения необходимо курсами. Один курс не должен превышать 5-7 дней. При использовании растения более продолжительное время, риск развития побочных эффектов повышается в несколько раз.
Использование травяного отвара
Травяной отвар — популярный метод использования кассии. Для его приготовления берут по 20 г измельченных листьев сенны, одуванчика лекарственного, свежей петрушки и крапивы. Добавляют к ним по 10 г перечной мяты и семян душистого укропа.
Все компоненты тщательно перемешивают и 1 ст.л. сбора заливают стаканом кипятка. Настаиваться напиток должен 2-3 часа в темном месте. После процеживания его можно использовать для похудения. Суточная доза — 1 стакан. Постепенно объем отвара можно увеличивать. К концу курса лечения человек может выпивать 2 стакана — утром и вечером. Ряд специалистов отмечает, что подобный травяной сбор может использовать на протяжении 3-4 недель.
Читайте также:
Эффективные отвары трав для похудения.
Как устроена вертлужная впадина тазовой кости и чем опасны её травмы.
Добавление изюма
150 г промытого изюма заливают 1 л кипятка и ставят на средний огонь. Через 5 минут добавляют 30 г травы сенны. Отваривают смесь на протяжении 10 минут. Отвар сливают, процеживают и охлаждают. К готовому напитку добавляют 150 мл «Холосаса» для усиления желчегонного эффекта. Отвар необходимо пить перед едой и на ночь по 100 мл.
Рецепт с медом
Эффективность кассии для борьбы с лишним весом повышает мед и сухофрукты. Для приготовления средства необходимо пропустить через мясорубку следующие ингредиенты:
- 0,4 кг чернослива;
- 0,4 кг кураги;
- 200 г сенны.
К смеси добавляют 200 г растопленного меда. Полученное средство следует принимать по 1 ч.л. после вечернего приема пищи. Смесь запивают 1 стаканом воды.
Отзывы
Отзывы и результаты применения сенны для похудения положительные. Растение активно используется для усиления жиросжигающего эффекта спортивных упражнений и правильного питания.
Подруга советовала мне использовать сбор с сенной на протяжении 2 лет. Я долгое время не верила, что растение может помочь мне сбросить вес. Регулярные кардиотренировки не давали стойкого эффекта. Тогда я решила последовать совету. Травяной сбор с сенной, а также средство с добавлением сухофруктов и медом, позволили мне похудеть. Уже полгода я продолжаю правильно питаться и отмечаю, что килограммы не возвращаются.
Ольга, 45 лет.
Я использую смесь сенны с сухофруктами на протяжении 1 недели каждые 3 месяца. При этом чувствую, что работуа кишечника нормализуется, а стрелка на весах начинает смещаться в меньшую сторону. Это позволяет мне активнее заниматься спортом и своей работой.
Николай, 32 года.
Заключение
Использование травы сенны для похудения оправдано ее жиросжигающим и слабительным действием. Улучшение процессов пищеварения приводит к повышению обмена веществ и постепенному избавлению от лишних килограммов. Перед использованием растительного средства следует проконсультироваться со своим доктором. Он поможет выявить противопоказания и подберет оптимальную схему его применения.
Диетолог со стажем 3 года.
Образование: Диплом по специальности “Лечебное дело”, Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)
Специализация: Общая консультация по вопросам питания;
Большой опыт в:
- подбор диеты для беременных;
- подбор питания при истощении (дистрофии);
- коррекция веса;
- подбор питания при ожирении;
- подбор лечебного питания;
