Как делать солевые ванны для похудения в домашних условиях

Солевые ванны являются одним из самых простых способов в борьбе с лишними килограммами. Однако волшебных результатов достичь не удастся без комплексного подхода с физической активностью и соблюдением принципов правильного питания. Статья поможет разобраться с тем, какое воздействие оказывает соль на человеческий организм, как правильно готовить солевые ванны для похудения в домашних условиях, чтобы достичь максимального результата, не причинив при этом вреда организму.

О способе

Полезные свойства солевых ванн известны с древних времён. Ещё Гиппократ отмечал оздоровительные качества соли. Свои выводы он сделал, наблюдая за рыбаками, у которых очень быстро заживали раны на руках, полученные в процессе работы. Позже купаниям в солёной воде дали название — талассотерапия.

Применяться ванны с солью для похудения начали не так давно. Они содействуют:

  1. Как делать солевые ванны для похудения в домашних условияхНормализации водно-солевого обмена, за счёт чего происходит выведение лишней жидкости. Таким образом, устраняются отёки, уходит лишний вес.
  2. Вместе с излишками жидкости происходит выведение токсических веществ и шлаков, а это, в свою очередь, приводит к ускорению метаболизма, улучшению состояния кожных покровов, ногтей, нормализации функционирования органов пищеварительной системы.
  3. Повышению эластичных свойств кожи, её упругости. После таких процедур отмечается устранение целлюлита, подтягивание проблемных зон.

Помимо перечисленного, солевые ванны оказывают успокаивающее действие на нервную систему, укрепляют защитные силы организма. Они применяются при заболеваниях сердца, сосудов, позвоночника, суставов, почек.

Соль богата минеральными и питательными веществами, поэтому во время принятия ванны происходит обогащение ими организма.

Важно! Назначаться ванны с солью должны специалистом. Он учтёт все противопоказания, подберёт оптимальную концентрацию соли и температуру воды, что, в свою очередь, позволит достичь только положительного результата, избежав неблагоприятных последствий.

Виды солей

Для принятия ванн используется обычно морская соль, но подойдёт и каменная. Пользуется широкой популярностью также английская соль.

Для повышения эффекта от процедур могут добавляться различные химические добавки (магний, йод, бром, селен) или растительные средства (алоэ, морские водоросли, ромашка, овёс, крапива, эвкалипт, шалфей и т.п.).

Противопоказания

Несмотря на все целебные свойства солевых ванн и относительную безопасность, к их применению имеются некоторые ограничения. Подобные процедуры противопоказаны при:

  • Как делать солевые ванны для похудения в домашних условияхдоброкачественных и злокачественных новообразованиях;
  • беременности и кормлении грудью;
  • различных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры;
  • туберкулёзе;
  • алкогольном опьянении;
  • имеющихся ссадинах, ранах, повышенной сухости кожи;
  • гинекологических патологиях и поражениях органов малого таза.

С осторожностью выполняться солевые ванны должны в случае наличия варикозного расширения вен. Негативно при этом заболевании может сказываться горячая вода. Предварительно рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Возможно ли похудеть только на применении ванн?

Достичь ожидаемого результата можно только при комплексном подходе, соблюдая диету и занимаясь спортом. Ванна же может способствовать уходу нескольких килограмм, однако при изолированном её применении эффект будет недолгим. Снижение веса после таких процедур обуславливаются в основном выведением излишков воды, запасы которой в скором времени вновь восполняются.

Инструкции и рецепты

К проведению таких водных процедур требуется предварительная подготовка. Так как в процессе принятия ванны происходит активная потеря жидкости, то необходимо выпить стакан воды. Воду также рекомендуется взять с собой, в связи с возможным возникновением чувства жажды.

Процесс подготовки также подразумевает очищение кожи от ороговевших частиц. Для этого на сухом теле проводится небольшой массаж с использованием щётки. Также возможно использование любого скраба. Затем следует принять душ и смыть всю имеющуюся грязь.

После проведения всех вышеназванных мероприятий, можно приступать непосредственно к самой ванне:

  1. Как делать солевые ванны для похудения в домашних условияхДля начала набирается вода, температура которой должна составлять около 36-39 градусов по Цельсию. Добавляется соль и прочие составляющие. Всё тщательно перемешивается.
  2. Волосы рекомендуется убрать под шапочку, так как испарения солёной воды негативно влияют на их состояние.
  3. Принимать ванну следует около 20-40 минут. Важно не допускать опускания температуры воды ниже 36 градусов.
  4. Во время процедуры необходимо постараться расслабиться.
  5. По окончании можно принять душ, однако это не является обязательным условием. После следует укутаться тёплым одеялом или пледом и отправиться спать, поэтому принимать ванну рекомендуется вечером перед отходом ко сну.

Важно! Выполняются подобные процедуры дважды в неделю курсом по 10-15 сеансов.

Существуют следующие варианты приготовления солевых ванн:

  1. Классический. Потребуется лишь 500 г соли, которую нужно будет растворить в воде.
  2. С эфирными маслами. Для приготовления такой ванны любое эфирное масло (около 3-5 капель) смешивается с морской солью и только после этого добавляется в воду.
  3. С содой. Смешивается 300 граммов поваренной соли с 200 г соды и 3-5 капельками любого эфирного масла. Затем всё добавляется в воду.

Выбор наиболее подходящего рецепта ванн с солью должен осуществляться индивидуально исходя из личных предпочтений и рекомендаций специалиста.

Заключение

Солевые ванны являются действенным способом в борьбе с лишними килограммами. Соль богата микроэлементами, за счёт чего оказывает тонизирующее действие, способствует ускорению метаболических процессов, выведению излишков воды, а вместе с ней шлаков и токсических веществ. Благодаря всем названным полезным свойствам и отмечается уход лишних килограммов. К выполнению подобных процедур требуется отнестись серьёзно, тщательно изучить рекомендации и рецепты, противопоказания, проконсультироваться со специалистом. Достичь ожидаемых результатов с помощью солевых ванн возможно только при комплексном подходе с соблюдением диетического питания и физической активности.


Подписаться без комментирования
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Что такое варикоз?
Варикоз - часто встречающийся патологический процесс, поражение вен (сосудов, несущих кровь к сердцу), для которого характерно увеличение диаметра просвета, истончение венозной стенки и образование отчетливо видных под кожей узлов.
Кто им болеет? Только пожилые люди?
Варикозное расширение вен (в том числе и малого таза, и прямой кишки (геморрой)) - то, с чем приходится сталкиваться современному человеку всё чаще и чаще. И во всё более молодом возрасте! Из-за повального сидячего, малоподвижного образа жизни у большинства населения в той или иной степени проявляются симптомы венозного застоя крови и расширения вен, как правило нижних конечностей.
Как вылечить варикоз?
Лечение варикозной болезни длительное и комплексное, включающее в себя консервативную лекарственную терапию, ношение медицинского трикотажа, прием препаратов.

В запущенных случаях проводится оперативное лечение с удалением поврежденных вен. Применяются как современные малоинвазивные методы, так и классическая флебэктомия.
Чем опасна варикозная болезнь?
Опасна не столько варикозная болезнь, сколько появляющийся на её фоне тромбофлебит (воспаление внутренней стенки вены), что ведёт к образованию тромбов, которые могут перекрывать просвет вены с образованием флеботромбоза, а также, отрываясь от стенки сосуда, по системе нижней полой вены попадать в лёгкие, что может вызвать летальный исход.

Еще одно крайне неприятное последствие - трофические язвы.