Позволяет ли обертывание пищевой пленкой похудеть в домашних условиях

Чтобы избавиться от лишних килограммов и добиться идеальных изгибов тела, необходим комплексный подход. Если худеть только при помощи диеты, результат будет не настолько выраженным, а предательский целлюлит может уйти не до конца.

Одной из наиболее эффективных процедур для коррекции бедер и устранения «апельсиновой корки» является обертывание пленкой.

При регулярном выполнении обертывания помогут добиться быстрого результата. Они не только уменьшат выраженность жировой прослойки, но и улучшат состояние кожного покрова, сделают его более подтянутым и упругим.

Польза процедуры

Хотя такая методика является одной из самых востребованных и распространенных, многие женщины до сих пор сомневаются, действительно ли обертывание пищевой пленкой помогает скорректировать фигуру и устранить «апельсиновую корку».

При обматывании создается эффект сауны, вследствие чего вырабатываемое организмом тепло не может выйти наружу. В обработанных зонах значительно усиливается кровообращение, а также активизируются обменные процессы в подкожно-жировом слое.

В результате этого начинается активный процесс выведения излишней жидкости, а вместе с ней из подкожного слоя выходят шлаки, которые препятствуют естественному процессу похудения.

Условно обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях можно разделить на 3 категории:

  • пустое. В этом случае бедра обматываются пленкой без использования каких-либо вспомогательных средств и антицеллюлитных кремов. Процедуру рекомендуется проводить для усиления потоотделения во время тренировок;
  • холодное. Делается с применением масок, в составе которых присутствует мята или ментол. В результате нанесения такой маски сужаются кровеносные сосуды, а лимфоток увеличивается. Организм направляет все силы на поддержание оптимальной температуры тела и начинает расщеплять жировые клетки. Такую процедуру рекомендуется проводить после принятия теплого душа, поскольку контрастная температура усилит эффект в несколько раз;
  • горячее. Теплые обертывания способствуют расширению сосудов. В составе подобных смесей всегда присутствуют мед, горчица или корица. Для усиления эффекта перед нанесением маску рекомендуется немного подогреть на водяной бане. Данный способ считается самым эффективным, но имеет определенные противопоказания, поэтому предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Позволяет ли обертывание пищевой пленкой похудеть в домашних условиях

Также антицеллюлитные обертывания делятся на общие и локальные. При общем обертывании состав наносится на все тело, после чего туловище целиком обматывается пищевой пленкой.

Полноценное обертывание тела рекомендуется выполнять в салоне, поскольку осуществлять его самостоятельно не очень неудобно. При втором варианте маска наносится только на выбранные участки.

Важно знать! Заранее стоит понимать, что похудеть на 10 килограммов только путем использования пленки не удастся, подход обязательно должен быть комплексным.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Пользоваться подобными составами рекомендуется с интервалами в 2-3 дня. Если проводить процедуры чаще, существует вероятность развития аллергической реакции и раздражения. Обычно курс состоит из 10-12 сеансов.

Если после его прохождения не удалось добиться ожидаемого результата, нужно сделать перерыв и повторить его через 2- 3 месяца. Сама процедура состоит из 2 этапов: подготовительного и нанесения смеси.

Чтобы добиться максимального результата, обработку рекомендуется проводить по такому алгоритму действий:

  • перед нанесением маски нужно тщательно очистить кожный покров. Для этого необходимо принять душ и выполнить скрабирование кожи. Еще лучше – сделать при помощи скраба легкий массаж, который усилит кровообращение в месте обработки. Кроме того, предварительный пилинг поможет раскрыть поры, благодаря чему состав проникнет на максимальную глубину. Тогда эффект от процедуры будет более выраженным;
  • после скрабирования на поверхность бедер нужно нанести приготовленный разогревающий состав или специальный антицеллюлитный крем. Средство рекомендуется медленно втирать в поверхность массажными движениями;
  • далее тело нужно обернуть тремя слоями пищевой пленки, плотно обтянув кожу;
  • чтобы добиться максимального эффекта, сверху рекомендуется укутаться теплым одеялом. В качестве альтернативного варианта можно выполнять физические упражнения, так организм будет вырабатывать тепло, вследствие чего эффект от процедуры усилится;
  • в зависимости от выбранного состава, средство должно оставаться на кожном покрове для воздействия на 30-60 минут, после чего его остатки смываются теплой водой.

В завершение сеанса на кожу рекомендуется нанести антицеллюлитный крем. Если все будет выполнено правильно, из подкожной клетчатки начнут быстро выходить излишки влаги, а сама кожа станет более подтянутой и упругой.

Позволяет ли обертывание пищевой пленкой похудеть в домашних условиях

Лучшие рецепты и советы

В интернете можно найти множество рецептов обертываний, которые отличаются входящими компонентами и действием. Наибольшей популярностью пользуются такие рецепты:

  • водорослевое обертывание. Для приготовления смеси нужно взять сушеную ламинарию и черную глину (в одинаковых пропорциях). Полученные компоненты нужно перемешать и залить небольшим количеством теплой воды таким образом, чтобы получилась кашеобразная смесь. Далее к полученному составу нужно добавить щепотку корицы и 5 капель апельсинового масла. Полученную смесь используют стандартным образом;
  • медовое обертывание. К двум столовым ложкам жидкого липового меда нужно добавить чайную ложку порошка горчицы. Компоненты тщательно перемешать, нанести полученную маску на проблемные зоны и обмотать сверху пищевой пленкой;
  • кофейно-перечное. Для приготовления состава понадобятся красный перец, молотый кофе и мелкая соль (по 10 г), а также 5 г черного перца. Все компонентынужно перемешать между собой и добавить небольшое количество коньяка (до получения однородной смеси).

Перед использованием состава рекомендуется провести тест на чувствительность, чтобы избежать развития аллергической реакции и раздражения.

На заметку! Оптимальное время для проведения обертывания – с 22 до 24.00, поскольку именно в эти часы обменные процессы проходят быстрее всего.

Позволяет ли обертывание пищевой пленкой похудеть в домашних условиях

Отзывы

Разобраться, для чего нужно обертывание пищевой пленкой, и какого результата оно помогает добиться, помогут многочисленные отзывы об этой процедуре. Более 75% женщин, опробовавших на себе данную методику, остались полностью ей довольны. И уверяют, что в последующем обязательно проведут повторный курс.

Как показывает практика, пищевая пленка действительно помогает уменьшить выраженность целлюлита, а также объем бедер. Единственное, на что жалуются некоторые женщины, – такую процедуру неудобно выполнять самостоятельно.

Заключение

Несмотря на то, что обертывания с пищевой пленкой очень эффективны в борьбе с целлюлитом, нужно понимать, что эффект от них будет только при комплексном подходе. Если продолжать питаться, как и прежде, не заниматься спортом, все усилия будут напрасными, а результат практически незаметным.

Читайте также:

Оставьте комментарий