Как правильно употреблять ананас для похудения

Экзотические фрукты содержат большое количество биологически активных веществ, влияющих на организм человека. Многие из них способны ускорить обмен веществ и снизить количество жиров в крови.

Многие женщины слышали, что ананас помогает избавиться от лишних килограмм даже в области бедер и ягодиц. О достоверности такого мнения и о том, можно ли использовать ананас для похудения – читайте в этой статье.

Действие на организм

В мякоти фрукта содержатся полезные вещества: витамины группы В, калий, магний, йод, железо, марганец и так далее. Но главную роль играет бромелайн – протеолитический фермент, расщепляющий белки. Он находится в любых частях растения и оказывает размягчающее действие на мясные продукты, то есть добавление ананасов к мясным блюдам способствует быстрому их перевариванию. Кроме ускорения пищеварения он может оказывать слабое слабительное действие и выводить лишнюю воду из организма. Однако, вопреки общественному мнению, это не помогает избавиться от лишнего веса.

Внимание! Только комплексный подход к похудению приводит к стойким результатам: правильное питание, физическая активность, отказ от употребления алкоголя и курения.

Разновидности ананасов и их преимущества

Несмотря на то, что ананасы не помогают при похудении, они обладают другими благоприятными эффектами. Положительные стороны регулярного употребления фрукта следующие:Как правильно употреблять ананас для похудения

  • улучшение работы иммунной системы за счет повышенного содержания аскорбиновой кислоты;
  • снижение уровня вредного холестерина и профилактика сердечно-сосудистых патологий;
  • благоприятное воздействие на центральную нервную систему из-за высокого уровня витаминов группы B в ананасе.

Отрицательный эффект от фрукта связан с тем, что его мякоть содержит большое количество органических кислот. Они могут негативно воздействовать на эмаль зубов и приводить к ее разрушению.

Для приема в пищу ананасы могут использоваться в различном виде: сушеные плоды, консервированные кусочки фрукта и экстракт из мякоти ананаса. Каждый вид продукта обладает своими полезными свойствами и недостатками. Например: высушенный плод фрукта содержит наибольшее количество цинка и фосфора, витаминов А, В и РР. Консервированные кусочки не рекомендуются для употребления во время похудения, так как к ним добавляют сахарный сироп в процессе консервации. Экстракт ананаса для похудения имеет положительные отзывы у диетологов, в связи с высоким содержанием бромелайна.

Противопоказания

Специалисты не рекомендуют употреблять в пищу ананас людям в следующих случаях:Как правильно употреблять ананас для похудения

  • наличие аллергических реакций на вещества, входящие в состав продукта;
  • при слабой зубной эмали;
  • с заболеваниями желудочно-кишечного тракта – острый гастрит, язвенная болезнь;
  • со склонностью к кровотечениям и гипотонии;
  • во время кормления грудью.

В этих случаях от приема фрукта лучше всего отказаться. При обращении к диетологу, специалист подберет разрешенные продукты для ускорения потери лишних килограмм.

Способы применения для похудения

Для того, чтобы обрести фигуру мечты, некоторые женщины используют различные диеты. Некоторые из них основаны на использовании ананаса в течении всего дня. В сутки разрешается употреблять 2 кг мякоти и 1 л сока на протяжении 3-5 дней. В это время вес может снизиться на 3-4 кг, но не стоит забывать, что у полных людей первым делом выводится лишняя жидкость из организма, а не сгорает жир. Для начала эффективного похудения одной недели недостаточно.

Внимание! Перед применением подобной диеты стоит проконсультироваться с диетологом. Длительное низкокалорийное питание способно нанести вред организму, особенно женщинам.

Рецепты с ананасами

Большой популярностью пользуется ананасовый чай. Его готовят из нарезанных кусочков ананаса и фильтр-пакетов травяного чая. Все заливают кипятком на 5-10 минут и пьют несколько раз в день. Длительное использование чая может помочь нормализовать пищеварение и ускорить обмен веществ.Как правильно употреблять ананас для похудения

Ананасовая настойка для похудения имеет положительные отзывы и результаты у людей с лишним весом. Для ее приготовления необходимо помыть один плод ананаса, очистить его от кожуры, измельчить в мясорубке и добавить к 1 л водки. В течение 1-2 недель жидкость настаивается в темном месте. Затем 25 мл настойки принимают 1 раз в день через 15 минут после приема пищи. При долговременном употреблении можно избавиться от 3-5 кг лишнего веса.

Средства с экстрактом ананаса

Экстракт ананаса используют для самомассажа, обертывания полиэтиленовой пленкой и изготовления скраба для тела. Подобные манипуляции положительно сказываются на состоянии кожи в области бедер и ягодиц. Для получения стойкого эффекта готовят смесь из кофе, меда и экстракта ананаса — все ингредиенты измельчают и подогревают на водяной бане. После этого наносят на кожу и оставляют на 20-25 минут, либо накрывают пленкой. Аналогичный эффект наблюдается при обертываниях с кокосовым молочком и ананасом.

Читайте также:

Что поменялось во мнении людей о содовом обертывании для похудения.

Можно ли есть морскую капусту при похудении.

Правильное питание для похудения мужчине.

Отзывы

Очень хотелось избавиться от лишнего веса, особенно в бедрах. В Интернете нашла настойку из ананаса и водки для похудения с отличными отзывами. Решила попробовать на себе. Через 2 месяца заметила, что ушло 1,5 кг. Мне показалось, что этого мало. Недовольна и буду продолжать борьбу с лишним весом.Как правильно употреблять ананас для похудения

Лариса, 45 лет

После рождения младшего сына я никак не могла похудеть. Решила записаться в спортзал и заниматься с тренером. Во время наших занятий, она рассказала мне рецепт ананаса с водкой для похудения с хорошими отзывами. Я тоже решила включить в комплекс. Через 3 месяца я скинула 10 кг, очень этому рада.

Валентина, 30 лет

Заключение

Свежие ананасы — полезные продукты с высоким содержанием бромелайна. Он оказывает комплексный эффект на организм: ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови и способствует постепенному похудению. Важно понимать, что ананасовая диета не панацея — необходимо дополнительно заниматься спортом и правильно питаться.

Читайте также:

Оставьте комментарий