Дряблая кожа на ногах после похудения: причины и как убрать

Многие женщины, занимающиеся похудением, допускают распространенную ошибку – скидывают вес слишком быстро. Стремительное избавление от лишних килограммов может не только нанести урон по внутренним органам, но и привести к одному серьезному дефекту – появлению дряблой кожи. После похудения обвисание эпидермиса и появление растяжек случается довольно часто. Особенно велик риск возникновение такой патологии у людей,  которые скинули более 20 килограммов.

Такие косметические дефекты существенно портят внешний вид, и даже подтянутая фигура не будет приносить радости. Уменьшить дряблость кожи ног в домашних условиях можно, но добиться положительного результата поможет только комплексный подход. Также женщине нужно будет запастись терпением, поскольку этот процесс довольно кропотливый и длительный.

Как выглядит дряблая кожа и почему появляется

Скрыть дряблую кожу тела довольно трудно, особенно если обвисание произошло на открытых участках. Внешне такой эпидермис существенно отличается от нормального – складывается ощущение, будто на туловище человека надет огромный бесформенный мешок.

Стремительное избавление от лишнего веса – сильный стресс для организма. Если человек будет придерживаться строгой диеты или просто ограничивать себя в питании, в результате такое экстремальное похудение приведет к сильному авитаминозу, который нанесет удар по всем внутренним органам и системам.

При отсутствии необходимых витаминов и микроэлементов уменьшается выработка эластина и коллагена, в результате чего эпидермис утрачивает эластичность и упругость. На коже появляются множественные морщины и растяжки, вместо прилегания к внутренним тканям она просто висит.

Дряблая кожа на ногах и других частях тела смотрится не только не привлекательно, но и порой даже отталкивающе. Если человек решил похудеть, и при этом скинуть нужно более 15-20 килограммов, требуется заранее приложить все возможные усилия, чтобы предотвратить появление такой проблемы.

Основные причины

Для этого необходимо знать, какие причины могут спровоцировать обвисание кожного покрова и постараться не допускать их появления:Дряблая кожа на ногах после похудения: причины и как убрать

  • неправильное питание при похудении. Диета и меню должны быть составлены опытным специалистом. Только в этом случае можно рассчитывать на то, что рацион будет сбалансированным и похудение не нанесет серьезный урон по здоровью;
  • резкий сброс веса. Некоторые барышни, мечтающие похудеть, предпочитают не мучать себя в спортзале, а просто отказываются есть. Несмотря на то, что такой метод позволяет добиться желаемого результата довольно быстро, он крайне вреден для организма и может спровоцировать развитие серьезных осложнений, на фоне которых дряблая кожа и целлюлит будут казаться мелочью;
  • потеря большого количества веса во время болезни;
  • отсутствие физической активности на протяжении времени соблюдения диеты;
  • возраст старше 35 лет. У большинства людей к этому возрасту замедляются обменные процессы и метаболизм, что негативно отражается на регенерации тканей.

Также не стоит забывать и о том, что такая патология может быть вызвана индивидуальными особенностями организма. Прежде чем садиться на диету, рекомендуется проконсультироваться с диетологом, который подскажет, как нужно правильно худеть (учитывая вес, возраст, общее состояние здоровья человека) и насколько велика вероятность возникновения такой проблемы.

Долго ли кожа будет оставаться в таком состоянии

Точно ответить на этот вопрос не сможет даже самый опытный врач, поскольку все зависит от индивидуальных особенностей организма, а также от того, сколько килограммов ушло.

Если человек придерживается диеты и при этом посещает спортзал, кожа будет постепенно подтягиваться, и ее состояние может практически полностью восстановиться через 6-8 месяцев после того, как будет достигнут желаемый вес.

У других пациентов эпидермис остается обвисшим навсегда и его состояние может не измениться даже по прошествии нескольких лет.

Важно! Риск обвисания кожи на бедрах и ягодицах после похудения существенно снижен у молодых девушек. Это обусловлено тем, что до 30 лет регенерация и обменные процессы проходят достаточно быстро, и организм может восстановиться самостоятельно.

Как можно решить проблему

В настоящее время существует множество разных способов, как убрать дряблость. Но чтобы не пришлось прибегать к этим методам следует начинать ухаживать за эпидермисом с самого начала диеты. Даже если ткани и обвиснут, патология будет выражена не настолько сильно.

Бороться с данной неприятностью можно такими способами:

  1. Скорректировать питание и начать заниматься спортом.
  2. Пользоваться различными косметическими средствами, которые помогут восстановить состояние эпидермиса.
  3. Посещать косметологические процедуры.
  4. Сделать пластическую операцию – подтяжку.

Для начала можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно. Если старания окажутся напрасными и результат не будет заметен через несколько месяцев, то после этого можно обращаться за помощью к специалистам.

Домашние способы

Сразу стоит отметить, что ожидаемый результат в лучшем случае проявится через 3-4 месяца, рассчитывать на мгновенные улучшения не стоит. Чтобы улучшить внешний вид проблемных зон, подход должен быть комплексным:

  • ежедневное принятие контрастного душа. Чередование горячей воды с холодной – один из лучших способов борьбы с целлюлитом  и дряблостью тканей. Принимать такой душ лучше утром и вечером;
  • массаж со льдом. Требуется заранее подготовить кубики льда. В воду нужно добавить вытяжку лимона и апельсина, а также ромашку с календулой. После принятия душа кожу на ногах нужно обтирать этими кубиками, совершая при этом легкие массажные движения;
  • необходимо скорректировать рацион и употреблять как можно больше продуктов с высоким содержанием белка;
  • восстановить эластичность кожи помогут растительные жиры (в сутки нужно съедать не мене 30 грамм). Это вещество содержится в орехах, льняном и оливковом масле;
  • для восстановления уровня коллагена требуется регулярно есть нежирное мясо, рыбу, фрукты и овощи зеленого цвета, а также ламинарию.
  • необходимо ежедневно делать упражнения, направленные на укрепление бедер и икроножных мышц. Самым полезным в этом случае будет выполнение приседаний разного типа, а также выпады;
  • перед сном поверхность бедер и заднюю область нужно обрабатывать кокосовым или виноградным маслом. Эти вытяжки благотворно сказываются на состоянии эпидермиса и помогут ускорить регенерацию;
  • необходимо свести к минимуму потребление соли, поскольку она способствует появлению отеков, которые только больше растянут кожу.

Обертывание

Очень полезны для дряблой кожи обертывания, лучше всего их делать на основе ламинарии. Для этого нужно приобрести в аптеке листья ламинарии (можно как цельные, так и измельченные) и подготовить их к процедуре.

Листья требуется предварительно положить в чуть теплую воду и оставить  примерно на час. По истечении этого времени аккуратно наложить листья на проблемные места и обмотать сверху пищевой пленкой.

Примерная продолжительность обертывания – 30 минут. После этого остатки средства нужно убрать и промыть кожу теплой водой. Делать такую процедуру рекомендуется каждые 3 дня.

Читайте также:

Что такое радиочастотная липосакция и в чем её преимущества.

Плюсы и минусы аппаратного вакуумного массажа от целлюлита.

Как можно использовать прополис для похудения.

Косметологические процедуры

Центры эстетической косметологии предлагают множество разных услуг, которые позволят добиться результата в кратчайший срок. Причем некоторые из этих процедур по эффективности не уступают хирургической подтяжке.

Как убрать дряблую кожу, и какой метод подходит больше всего, косметолог скажет после физиологического осмотра. Самыми популярными методиками считаются:Дряблая кожа на ногах после похудения: причины и как убрать

  • мезотерапия. В проблемные участки вводятся специальные витаминные коктейли с добавлением различных кислот и эластиновых белков, которые борются с дряблостью и улучшают внешний вид кожи;
  • глубокие пилинги. Устраняют поверхностные слои эпидермиса и запускают процесс омоложения;
  • проведение вакуумно-роликового массажа. Сеанс должен проводиться опытным специалистом с применением роликового массажера. Чтобы добиться результата, рекомендуется пройти полный курс, который состоит из 10-15 сеансов.

Необходимо помнить, что каждая салонная процедура имеет определенные противопоказания, которые обязательно нужно учитывать. Какой способ будет самым эффективным в конкретном случае, должен решать только врач, учитывая индивидуальные особенности человека.

Отзывы

Несмотря на то, что устранить такую проблему можно и в домашних условиях, большинство женщин отдают предпочтение салонным методикам. Это обусловлено тем, что инъекции препаратами и профессиональный массаж помогают добиться результата намного быстрее, и в большинстве случаев эффект от них оказывается более выраженным.

Делитесь своими историями в комментариях под статьей

Заключение

Практически все способы подтягивания кожи дают положительный эффект только при комплексном подходе. Чтобы подтянуть кожу на ногах, нужно сочетать между собой сразу несколько методик, а не останавливаться на чем-то одном. Оптимальный вариант – если борьба с проблемой будет вестись не только внешне, но и изнутри.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться без комментирования  
Уведомление о