У многих женщин во время второго триместра беременности возникают болевые ощущения в области бедер. Чаще всего они носят тянущий характер и возникают после длительной физической нагрузки или ночью.
У некоторых женщин боль появляется в момент начала движений, например, в утренние часы, с последующим снижением ее интенсивности. Акушеры-гинекологи говорят, что болевой синдром может быть как нормой, так и свидетельствовать о развитии серьезной патологии.
Возможные причины появления боли в области бедер при беременности
Когда появляется боль, женщины интересуются, почему болят бедра во время беременности или во время сна. Врачи отвечают, что в период беременности в организме происходят гормональные и физиологические перестройки. Каждая из них может отразиться на состоянии тазобедренных суставов. Основные причины развития неприятных ощущений в области бедер следующие:
- гиподинамия до наступления беременности приводит к болезненности в бедрах и позвоночнике во время вынашивания ребенка. Боль связана с резким увеличением нагрузки на мышечный корсет спины и позвоночник;
- хронические заболевания опорно-двигательной системы усугубляются течением беременности (например, остеохондроз или коксартроз, сколиоз и другие формы искривления позвоночника);
- недостаточное поступление в организм микроэлементов и витаминов (кальция, фосфора) приводят к дистрофическим изменения в костно-мышечной системе. Развиваются нарушения фосфорно-кальциевого обмена с появлением симфизита – воспаления лонного сочленения, сопровождающегося болевым синдромом;
- стресс и эмоциональное перенапряжение, приводящий к психосоматической боли;
- неврологическая патология. Когда болит левое бедро при беременности, боль затрагивает только одну ногу, это может свидетельствовать о неврите;
- изменение размера матки. Во время беременности плод увеличивается в размерах, в результате чего становится больше и матка – это приводит к росту давления на тазобедренные суставы и крестец, что может вызывать неприятные ощущения;
- гормональные изменения;
- интенсивные физические нагрузки и недостаток отдыха. При этом женщины жалуются, что болит внутренняя часть бедра при беременности после физических нагрузок;
- первая беременность в юном (до 18 лет) и зрелом возрасте (после 36 лет) негативно влияет на состояние организма женщины.
К тому, что болит нога при беременности в области бедра, может привести воспаление седалищного нерва (ишиас) и дегенеративно-дистрофические процессы в межпозвоночных дисках.
ВАЖНО! Для выявления причины появления неприятных ощущений в бедрах следует проконсультироваться со специалистом. Врач проведет необходимое обследование, после чего назначит лечение.
Посещение врача
Акушеры-гинекологи советуют при возникновении любого дискомфорта в области бедер, ягодиц и ног обращаться в лечебное учреждение. Особенно при появлении онемения или постоянной слабости в ногах, если сводит бедро при беременности и болевой синдром усиливается при движении и не исчезает в покое.
В таких случаях рекомендуют консультации узких специалистов. Например, невролога, ревматолога или травматолога. Они проводят комплексное обследование, включающее в себя внешний осмотр, лабораторные и инструментальные методы.
Вне зависимости от причины, вызывающей болевые ощущения, подбирать методы лечения должен только врач. Многие лекарственные препараты противопоказаны беременным, так как они могут привести к патологиям у плода или к рецидивам хронических заболеваний у женщины.
Симптоматическое лечение
Возможности лекарственной терапии ограничены во время беременности, поэтому врачи уделяют большое внимание применению препаратов фосфора и кальция, лечебной гимнастике и массажу.
При этом женщине рекомендовано ограничить физические нагрузки и регулярно носить специальный бандажный пояс. Беременной рекомендуют приобрести ортопедический матрас, так как неприятные ощущения в ногах могут возникать в результате неполноценного отдыха.
Стоит помнить, что для устранения боли на фоне соматического заболевания необходимо лечить саму патологию. Для терапии остеохондроза поясничного отдела позвоночника местно применяют противовоспалительные гели и мази.
Вне острого периода болезни врачи прибегают к физиотерапевтическим методам терапии – иглоукалыванию, магнитотерапии и лекарственному электрофорезу. Физиолечение улучшает кровоток в тканях и способствуют их восстановлению.
Массаж
Лечебный массаж положительно сказывается на настроении беременной, расслабляет мышцы, снимает их спазм и улучшает кровоток в мышечных волокнах. После двух-трех сеансов болевой синдром становится менее выраженным, а риск его рецидива снижается. Массируются обычно шея, плечи, предплечья, спина, поясница, ноги, ступни и кисти рук.
Лечебная гимнастика
Положительный результат приносит регулярное выполнение ЛФК. Она помогает постепенно укрепить мышцы, подготовить организм к родам и избавиться от статической усталости и дискомфорта в опорно-двигательном аппарате. Используют следующие упражнения: наклоны в стороны, сгибание и разгибание ног, вращение таза, плавную растяжку мышц спины и нижних конечностей, упражнение «кошечка» и пр.
СПРАВКА! Врачи рекомендуют посещать уроки гимнастики в бассейне, заниматься плаванием и посещать курсы йоги для беременных.
Диета и прием витаминов
Питание женщины во время беременности должно быть рациональным – содержать все необходимые микро- и макроэлементы. Из рациона исключают кофе, жареное, соленое, острое, мучное, жирное и сладкое.
Советуют принимать кальций и фосфор в виде специальных добавок, продукты, богатые витаминами группы В и фолиевой кислотой. Увеличивают количество овощей и фруктов, зелени, мяса нежирных сортов (птица, рыба) и кисломолочных продуктов (творог, сметана, кефир).
При наличии избыточной массы тела необходимо скорректировать рацион питания и не пренебрегать физической нагрузкой.
Методы профилактики
Неприятные ощущения в ногах легче предупредить, чем вылечить. Для того чтобы боли в бедре не беспокоили во время беременности, необходимо заранее готовиться к ней. Каждой женщине рекомендуется пройти прегравидарную подготовку и обследовать организм на наличие хронических и инфекционный заболеваний.
Необходимо вести здоровый образ жизни. Обеспечить умеренные физические нагрузки, полноценное питание, нормализовать режим труда и отдыха.
Избежать рецидива болевого синдрома можно с помощью укрепления мышц спины и поясницы. Для этого следует регулярно заниматься йогой и растяжкой, ЛФК, гулять на свежем воздухе, применять бандаж.
Заключение
Беременность является стрессовым периодом для женщины. Боли в области бедер в это время могут быть связаны с повышением нагрузки на опорно-двигательный аппарат или симптомом заболеваний.
Если болевые ощущения усиливаются или приобретают постоянный характер, следует проконсультироваться с врачом. Специалист назначит необходимые диагностические мероприятия и подберет адекватную терапию.
Ортопед. Стаж: 4 года.
Образование: Диплом по специальности “Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело) “, Ижевская государственная медицинская академия (2015 г.)
Курсы повышения квалификации: “Ортопедия”, Ижевская государственная медицинская академия (2019 г.)
