Обертывания для улучшения оттока лимфы использовались еще в древние времена. Этот способ считался лучшим для восстановления формы тела и устранения целлюлита на ногах и бедрах. В любом салоне можно пройти такую процедуру.
Но для тех, кто предпочитает делать себя красивыми самостоятельно следует рассмотреть вопрос о том, как проводить лимфодренажные обертывания в домашних условиях и изучить отзывы тех, кто уже использовал их.
Разновидности процедуры
Специалисты выделяют три вида обертывания, в зависимости от температурного режима:
- Холодное. Используются вещества, помогающие снизить местную температуру, что приводит к сужению сосудов, устранению локальных отеков и застоя. Одновременно повышается тонус и эластичность кожного покрова.
- Горячее. Согревание помогает расширить поры, через которые выводятся токсины и шлаки, при этом снижается объем жировой прослойки точке приложения, усиливается приток крови, кожа становиться гладкой.
- Изотермические. Заключается в поддержании заданной температуры на протяжении длительного времени. Такое воздействие особенно эффективно при значительном ожирении, наличии растяжек и выраженного целлюлита.
В зависимости от используемых веществ для проведения процедуры выделяют такие лимфодренажные обертывания:
- Грязевые. Используются целебные грязи с полезными минералами. Они разводятся отваром трав или чистой теплой водой до сметанообразной консистенции. Наносятся на проблемные зоны, потом заматываются пищевой пленкой, сверху – эластичным бинтом, утепляются с помощью обтягивающих лосин.
- Фруктовые. Лучше всего подходит вытяжка из винограда и его косточек или другие эфирные масла из ягод и фруктов.
- Шоколадные. В основе применяется порошок какао, который очень эффективно помогает устранить целлюлит на ногах и бедрах. Кожа меняется в лучшую сторону, смягчается и приобретает бархатистость. Приятным бонусом становится запах шоколада.
Отдельно хочется рассказать об использовании для обертывания геля «Лошадиная сила». Он содержит все необходимые компоненты, в том числе экстракт пиявки и конский каштан, которые помогут быстро устранить проблему апельсиновой корки.
Для нанесения лучше всего подойдет кисть плоской формы с жестковатым ворсом. Первый раз его следует наносить на тело и потом замотать пленкой, держать 15 минут. На следующий раз все повторить, но при этом добавить согревающее тепло (грелка, одеяло). Обычное и согревающее обертывание следует чередовать.
Положительные и отрицательные стороны
С точки зрения специалистов положительными сторонами использования таких обертываний являются:
- быстрое получение результата при легкой форме целлюлита;
- снижение жировых отложений в проблемных зонах;
- улучшение кровотока и лимфооттока;
- нормализация местного обмена веществ;
- выведение токсинов и улучшение состояния кожного покрова.
К отрицательным моментам процедуры можно отнести:
- отсутствие быстрого результата при запущенной форме целлюлита на ногах и бедрах;
- невозможность использования процедуры при поражении грибком или открытых ранах, дерматологических заболеваниях;
- противопоказание к использованию у беременных, диабетиков, и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Важно! Нельзя сбрасывать со счетов возможность развития осложнений при варикозе и тромбофлебите. А они и являются самыми частыми причинами целлюлита.
Инструкция к проведению
Для получения положительного результата следует соблюдать правила лимфодренажного обертывания с учетом особенностей проведения процедуры:
- Убедиться в отсутствии противопоказаний. Для этого следует проконсультироваться с врачом.
![Как делать лимфодренажные обертывания в домашних условиях]()
- Подготовить заранее средство для нанесения.
- Распарить и очистить с помощью скраба (можно взять кофейную гущу, соль, соду, молотые овсяные хлопья) или специальной щетки место нанесения.
- После очищения высушить кожу полотенцем.
- Нанести смесь или вещество мягкими массажными движениями.
- Обернуть часть самых поврежденных областей пленкой.
- При появлении покраснения, зуда и других неприятных ощущений смесь следует сразу смыть, не дожидаясь положенного времени.
- После пленки нужно надеть теплое белье или штаны и немного отдохнуть лежа в кровати или сидя в кресле.
- Убрать пленку и смыть действующее вещество теплой водой.
Важно! Очень полезно после процедуры принять ванну с морской солью, а потом нанести питательный или увлажняющий крем. Ничего не пить и не есть в течение часа.
Отзывы
Если изучить отзывы тех, кто проводил обертывания в домашних условиях, то они обычно положительные. Особенно восторженно отзываются те, кто делал их регулярно и совмещал с физическими нагрузками и диетой.
Отмечают значительное уменьшение объемов (на 12 см за 3 месяца), улучшение состояния кожных покровов. Единичные отрицательные высказывания относятся к тем, кто хотел получить мгновенный результат или имел запущенную стадию целлюлита.
Заключение
Лимфодренажные обертывания относятся к одним из самых результативных способов избавления от целлюлита на ногах и бедрах, а также в других проблемных местах. Но следует помнить о правилах проведения процедуры и не проводить ее при наличии противопоказаний.
Для ускорения процесса важно не забывать о соблюдении здорового образа жизни, правильном питании, проведении массажа и занятиях спортом.
Диетолог со стажем 3 года.
Образование: Диплом по специальности “Лечебное дело”, Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)
Специализация: Общая консультация по вопросам питания;
Большой опыт в:
- подбор диеты для беременных;
- подбор питания при истощении (дистрофии);
- коррекция веса;
- подбор питания при ожирении;
- подбор лечебного питания;
