Растяжками (стриями) называются процессы дегенерации и дистрофии в глубоком слое кожи и клетчатки. Несмотря на то, что их появление не угрожает здоровью и не указывает на наличие серьезной патологии, их внешний вид портит настроение и вызывает депрессию. Особенно страдает от этого прекрасный пол, поскольку зачастую эти полосы вынуждают носить закрытую одежду. Чаще всего возникают растяжки после похудения, но с ними можно и нужно бороться.
Содержание статьи
Почему появляются растяжки?
На данный момент хорошо известно, что растяжки появляются по таким причинам:
- Резкие колебания массы тела, как в одну, так и в другую сторону. Особенно когда похудение произошло из-за соблюдения строгой диеты и организм не получал необходимых ему веществ. Нарушение синтеза коллагеновых волокон из-за недостатка витаминов, аминокислот и минералов приводит к снижению эластичности кожного покрова.
- Беременность. Во время вынашивания плода организм испытывает значительные гормональные колебания. Прогестерон и эстрогены достигают высокого уровня при таком состоянии, и они препятствуют синтезу коллагена и эластина.
- Предрасположенность наследственного характера. В хромосомах хранится информация, которая определяет структуру соединительной ткани. Поэтому от близких родственников передается склонность к появлению стрий.
- Гормональный дисбаланс при избыточной продуктивности коры надпочечников (синдром Иценко-Кушинга) или нарушение функции гипоталамуса.
- Прием специальных препаратов у бодибилдеров для набора массы.
На заметку! Независимо от причин появления, растяжки на теле появляются после похудения, или в результате значительного набора массы.
Методы борьбы
Женщины, когда начинают соблюдать диеты, стремятся не только снизить вес, но и стать еще красивее. И никому не нравится, что в результате появляется целлюлит на ногах и бедрах, а также растяжки. Чтобы сделать кожу гладкой существует множество методик, использовать их можно даже в домашних условиях.
Косметические средства
Существует множество средств заводского и домашнего изготовления, которые могут решить проблему:
- кремы;
- масла;
- скрабы;
- природные компоненты.
При выборе необходимо внимательно ознакомится с составом готовой продукции. Крем от растяжек после похудения должен включать в себя коллаген, силикон, эфиры и другие полезные компоненты. Рекомендуется использовать Медикал Коллаген, Саносан, Авент.
Хорошо работают также составы с маслами растительного происхождения, поскольку имеют достаточное количество витамина E. Даже правильное и регулярное использование обычного оливкового, облепихового или кокосового масла будет приносить результат.
Существует ряд народных способов, как убрать растяжки после похудения, к тому же они одновременно помогают устранить целлюлит на ногах и бедрах:
- В четверть стакана миндального масла добавить пять капель эфира розмарина. Втирать сильными массирующими движениями в проблемные места.
- Легко приготовить и скраб, для этого следует взять сахар с соль, в равных пропорциях (по половине стакана), добавить 40 мл оливкового или другого растительного масла, добавить раствор с мумие (на четверть чашки воды 1 таблетка). Отшелушивание верхних мертвых слоев поможет улучшить кровообращение и дыхание кожи.
Что предлагают в салонах?
Если есть средства и желание, можно посетить косметический салон. Там также могут предложить средства и процедуры от растяжек при похудении:
- озонотерапия (кожа напитывается кислородом);
- микродермабразия (полирование с применением специального аппарата);
- глубокий и поверхностный пилинг;
- шлифовка лазером (проводится с целью устранения верхнего слоя, занимает около часа);
- абдоминопластика (операция по удалению части кожи, при отсутствии эффективности обычных способов).
Внимание! Прежде чем начинать салонные процедуры, следует посоветоваться со специалистами. И при регулярных мероприятиях вопрос о том, исчезают ли растяжки при похудении, отпадет сам собой.
Массажи и обертывания
Их можно проводить как в домашних условиях, так и в салонах. Для самомассажа используется специальная щетка из дерева, ею водят по поверхности круговыми движениями каждый день, не менее пяти минут. Через пару недель становится заметной разница, кожа становится гладкой и проходит целлюлит на ногах и бедрах.
Обертывание лучше всего проводить при помощи водорослей. Кроме восстановления, структура кожа в результате такого воздействия становится более гладкой, обогащается полезными веществами. Уже после 5-6 сеансов хорошо виден результат, особенно если его сочетать с массажем. Длительность процедуры составляет около часа.
Профилактика
Как избежать растяжек при похудении? Для этого следует соблюдать меры профилактики:
- Во время беременности следить за весом, и не поправляться больше, чем это положено по срокам.
- Не использовать экспресс-диеты, кожа при них резко утрачивает эластичность за счет сгорания жира и не успевает восстанавливаться.
- Обязательно использовать в меню фрукты и овощи, пить достаточное количество жидкости.
- По мере похудения мазать проблемные зоны лечебными маслами и кремами, не дожидаясь образования стрий.
- Рассчитать дневной калораж и обсудить меню с диетологом, чтобы не лишать организм нужных веществ и при этом постепенно сбавлять вес.
Отзывы
Ольга Смирнова, 32 года:
Раньше я даже и не знала, как выглядят растяжки после похудения. Во время беременности я сильно поправилась, а после родов кожа обвисла, на попе, бедрах и животе образовались багрового цвета грубые рубцы. Обратилась в салон и прошла курс лазерной терапии. Через две недели кожа стала нежнее, но стрии еще оставались. Одновременно в перерыве между процедурами проходила массаж и обертывание водорослями. Мне помогло, кожа полностью восстановилась через несколько месяцев.
Ангелина, 27 лет:
После того, как села на диету, начала худеть. Через 4 месяца поняла, что не могу носить шорты и короткие юбки из-за появления уродливых растяжек. Делала скраб из соли и сахара, потом намазывала проблемные области оливковым маслам. Теперь в ответ на вопрос, убираются ли растяжки после похудения, могу ответить положительно. Нужно только уделять этому время и немного приложить усилий.
Заключение
После резкого похудения образования растяжек является закономерным явлением. Но при желании их появление можно предупредить, или вылечить самостоятельно. Если стрии слишком глубокие, следует обратиться в салон для профессионального устранения проблемы.
Диетолог со стажем 3 года.
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)
Специализация: Общая консультация по вопросам питания;
Большой опыт в:
- подбор диеты для беременных;
- подбор питания при истощении (дистрофии);
- коррекция веса;
- подбор питания при ожирении;
- подбор лечебного питания;