Как избавиться от хруста в коленях

Медики уверяют, что здоровый коленный сустав при сгибании и разгибании не должен издавать каких-либо посторонних звуков, а тем более щелчков. Но у многих людей из-за повышенных нагрузок со временем начинают происходить опасные деформации, которые при отсутствии грамотного лечения могут спровоцировать  плачевные последствия. Из-за чего появляется хруст в коленях при сгибании и разгибании , и как можно избавиться от этого нарушения?

Основные причины нарушения

Если человек ведет активный образ жизни, регулярно совершает длительные пешие прогулки и занимается бегом, на суставы будет приходиться повышенная нагрузка. Если появился треск в колене , это свидетельствует о начавшихся деструктивных изменениях.

Как избавиться от хруста в коленяхСпециалисты уверяют, что хруст в коленях при ходьбе считается безопасным, если:

  • у человека от рождения слабые связки;
  • в синовиальной жидкости начали лопаться пузырьки;
  • наблюдается стремительный рост костей, и они задевают связки.

Совершенно иначе дело обстоит, если в организме не хватает питательных веществ. Очень часто при дефиците полезных микроэлементов нарушается взаимосвязь между большеберцовой костью и надколенником. При этом хруст в коленном суставе может возникнуть по причине:

  • повреждения хрящевой ткани;
  • недостаточного количества вырабатываемой смазки;
  • травмирования связок;
  • деструктивных изменений синовиальной сумки.

Хрустит в коленях без боли

Часто пациенты обращаются к медикам за помощью с жалобой на то, что у них хрустят колени при сгибании, но не болят . Медики уверяют, что в 40% случаев такое нарушение объясняется специфическим функционированием синовиальной сумки колена. Нарушение может быть вызвано:

  • чрезмерным количеством пузырьков в синовиальной жидкости;
  • неправильным давлением в самом суставе;
  • лопанием пузырьков.

Кроме того, треск в суставах при движении очень часто появляется у пациентов, чей возраст более 50 лет, что обусловлено естественными изменениями в хрящевой ткани и костях. В некоторых случаях хруст в коленях при подъеме по лестнице может быть вызван врожденными причинами:

  • слабость связок и суставов;
  • неправильное строение соединительной ткани.

Справка! Если треск в коленях вызван естественными причинами, болезненные ощущения будут выражены очень слабо, либо же будут отсутствовать полностью.

Почему хрустят колени и болят

Как избавиться от хруста в коленях

Если постоянно хрустит колено и возникают болезненные ощущения, необходимо срочно обратиться к врачу, так как подобные изменения свидетельствуют о начале патологического процесса. Прежде чем назначать схему лечения, необходимо выяснить, что является первоисточников нарушения, для этого требуется провести комплексное обследование. Чаще поражение возникает из-за:

  • постоянного подъема тяжестей;
  • повышенных физических нагрузок, занятий профессиональными видами спорта;
  • ношения обуви на высоких каблуках. Если женщина постоянно ходит на шпильках, со временем начнут деформироваться своды стопы;
  • чрезмерного потребления «вредных» продуктов. Особенно негативно на хрящевой ткани сказывается соленая и острая пища;
  • развития ревматоидного артрита;
  • гонартроза;
  • переломов, вывихов, поражений мениска;
  • неправильной выработке гормонов;
  • постоянных стрессов и нервных перенапряжений;
  • недостаточного поступления кальция.

Как избавиться от хруста в коленяхПочему хрустят колени при разгибании? Медики уверяют, что чаще нарушение вызвано воспалением или изменением структуры хрящей. При этом на пораженную область существенно увеличивается нагрузка, из-за чего дистрофические процессы ускоряются.

В большинстве случаев подобные изменения происходят из-за наличия сопутствующих заболеваний и малоподвижного (или, наоборот, слишком активного) образа жизни. Вместе с поражением структур развиваются такие отклонения:

  • суставные поверхности начинают задевать друг о друга;
  • хрящевые ткани утрачивают способность задерживать в себе влагу;
  • процесс деформирования ускоряется;
  • смазка вырабатывается в меньшем количестве.

Самостоятельно выявить, отчего хрустят колени, невозможно. Чтобы правильно определить первоисточник заболевания, требуется пройти комплексную диагностику при помощи специального оборудования.

Читайте о том, как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии.

А тут о том, как принимать Аллопуринол при подагре.

По ссылке информация о том, как вправить тазобедренный сустав.

Основные методы лечения

Как избавиться от хруста в коленях ? Специалисты уверяют, чтобы симптомы исчезли полностью и не дали о себе снова знать через несколько месяцев, подход должен быть комплексным. Причины и лечение хруста в коленях существенно различаются, но первоисточник недуга нужно установить в любом случае, только так медикам удастся полностью восстановить двигательные функции конечности.

Как избавиться от хруста в коленяхОбычно лечение состоит из следующих этапов:

  • прием назначенных медикаментов. В большинстве случаев назначается использование средств наружного применения;
  • посещение ЛФК и лечебного массажа;
  • посещение физиопроцедур (магнитотерапия, лазер);
  • соблюдение назначенной диеты. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, кисломолочные изделия, крупы, нежирное мясо.

Чтобы процесс восстановления хрящевой ткани пошел быстрее, первое время пациенту нужно придерживаться постельного режима и максимально снизить нагрузку на пораженный участок. В том случае, если выбранная схема лечения не принесет положительного результата, назначается хирургическое вмешательство.

Медикаментозное лечение

Что делать, если хрустят колени при сгибании ? Чтобы уменьшить болезненные ощущения, большинство врачей советуют использовать специальные противовоспалительные и противоотечные мази. Также добиться улучшений поможет применение нестероидных противовоспалительных средств.

Как избавиться от хруста в коленяхЛучше всего зарекомендовали себя следующие препараты:

  1. Найз.
  2. Кетопрофен.
  3. Ортофен.

Мази для наружной обработки действуют немного иначе:

  • согревающие. Поставляют питательные элементы в хрящевую ткань, нормализуют кровообращение в пораженном участке. Самыми эффективными средствами данной фармкатегории считаются Эспол и Випросал;
  • повышающие эластичность хрящей. Мази на основе коллагена и хондроитина способствуют нарастанию пораженных тканей и восстанавливают их структуру. Чаще пациентам назначат такие препараты как Артрин, Хондроитин.

Важно! Назначать себе мазь самостоятельно нельзя, подбором средства должен заниматься врач. Специалист должен учесть индивидуальные особенности пациента, степень поражения и противопоказания.

Народные средства

Боль и хруст в колене при сгибании можно устранить и при помощи народных средств. Уменьшить симптоматику поможет втирание мази из помидоров и виноградной вытяжки (ингредиенты смешиваются в одинаковых пропорциях). Приготовленную массу нужно ежедневно втирать в пораженный участок и оставлять для воздействия минимум на 2 часа.

Как избавиться от хруста в коленяхТакже можно приготовить домашнюю мазь, для этого потребуются следующие ингредиенты:

  • глицерин в капсулах;
  • качественная водка;
  • йод;
  • липовый мед.

Все составляющие смешиваются в одинаковых пропорциях, перемешиваются. После этого полученную массу нужно перелить в баночку, закрыть крышкой и убрать в холодильник настаиваться часов на 6-7. Чтобы уменьшить боль, мазь необходимо ежедневно втирать в колено утром и вечером.

Гимнастика

Грамотно подобранные упражнения также помогут вернуть тонус мышц и предотвратят деформирование сустава. Но врачи предупреждают, что такую гимнастику можно делать только под наблюдением специалиста, в противном случае состояние может усугубиться. Безопасными для выполнения в домашних условиях считаются следующие упражнения:

  • проснувшись утром необходимо потянуться руками и ногами;
  • лежа на спине, на полу можно медленно проделывать упражнение «велосипед»;
  • лежа на спине медленно сгибать колени, стараясь при этом не отрываться от матраса.

Что запрещено делать

Как избавиться от хруста в коленяхЧтобы не скрипели колени, врачи рекомендуют соблюдать определенные советы.

  1. Нельзя перегружать колени. После посещения спортзала и активных движений необходимо дать суставам и мышцам отдохнуть.
  2. Нельзя длительное время находиться в сидячем или стоячем положении. При сидячей работе рекомендуется каждые полтора часа делать упражнения, при которых колени полностью согнутся и разогнутся.
  3. Запрещено переохлаждать колени.
  4. Не рекомендуется постоянно носить обувь на высоких каблуках.

Заключение

Как и чем лечить хруст в коленях может сказать только опытный специалист после комплексного обследования. Поэтому при первых симптомах деструктивных изменений требуется немедленно обратиться за профессиональной помощью.

Читайте также:

Оставьте комментарий