Почему появляется целлюлит у худых, и что с ним делать

Принято считать, что «апельсиновая корка» бывает только у полных женщин и даже у некоторых мужчин. Но на самом деле целлюлит у худых девушек развивается довольно часто. И для этого существует множество причин, и к ним относится не только постоянное переедание.

Причины появления

Возникновение целлюлита на ногах и бедрах у стройных представительниц прекрасного пола возникает по таким причинам:

  1. Нарушение гормонального баланса. Часто сбои в работе щитовидной железы, половых органов и других железах внутренней секреции приводят к изменениям уровня жидкости и обмена в тканях.
  2. Неправильное питание. Особенно вредна привычка быть целый день голодной и наедаться на ночь.
  3. Сидячая работа и отсутствие активного движения. Многие женщины, даже изящного телосложения, постоянно сидят в офисах, мало ходят пешком и не занимаются в спортивном зале. В этом случае целлюлит на худых ногах и бедрах возникает почти наверняка.
  4. Курение и алкогольные напитки. Вредные привычки отрицательно сказываются на состоянии кожи и подкожной клетчатки. Поступление ядов внутрь приводят к спазмированию сосудов и постоянной ишемии, кожа становится дряблой и теряет упругость. Это один из основных факторов, почему появляется целлюлит у худых.
  5. Негативная наследственность. В этом случае появление некрасивой «апельсиновой корки» обусловлено особенностями структуры коллагеновых волокон и клетчатки.

Почему появляется целлюлит у худых, и что с ним делать

Как избавиться от целлюлита у худых?

Лечение целлюлита следует проводить несколькими путями. Прежде всего, следует внимательно ознакомиться с перечнем причин его появления и воздействовать на них:

  • пересмотреть питание;
  • бросить курить и сократить потребление алкоголя;
  • соблюдать режим дня, рано вставать и ложиться спать;
  • принимать пищу часто и маленькими порциями;
  • заняться спортом и вести активный образ жизни.

Наиболее эффективные методы

Самый результативный способ могут подсказать специалисты в салонах красоты для каждой девушки. При этом будет учитываться стадия патологии, возраст, состояние кожи и другие нюансы.

Почему появляется целлюлит у худых, и что с ним делать

Массаж

Существует несколько разновидностей антицеллюлитного массажа: обычный, вакуумный, аппаратный, гидромассаж. Обычный и водный можно проводить самостоятельно у себя дома. Для этого используется масло или специальный крем. Но желаемый результат получится только на начальной стадии проблемы.

Важно! Сухое растирание также относится к массажу, оно проводится особой перчаткой и подручным средством. Процедура предназначается для подготовки к обертыванию. Она помогает усилить приток крови и увеличить скорость местных обменных процессов.

В салоне проводится:

  1. Мануальный массаж. Специальная техника, которой владеет опытный массажист, помогает гораздо эффективнее.
  2. Вакуумный. Если делать его в домашних условиях, то необходимо покупать баночки из силикона для его проведения. Но гораздо быстрее такое воздействие осуществляется с помощью аппаратуры. Она разбивает комочки жира и устраняет области застоя.
  3. Водный, или гидромассаж. Сильные напоры воды и особая техника проведения позволит успешно распрощаться с целлюлитом на ногах и бедрах.

Обертывания

После проведения массажа закрепить результат помогут обертывания. В домашних условиях их рекомендуется делать, используя народные рецепты или приобретая уже готовое средство в аптечной сети. Перед нанесением следует хорошо вымыть кожу и разогреть ее.

После того как вещество было нанесено, сверху проблемную область следует покрыть пленкой. Она создает паровой эффект по типу сауны, происходит размягчение затвердевшего жира и выведение его из организма. Одновременно нормализуется отток лимфы и крови. С целью усиления процесса лучше всего лечь под одеяло или тепло укутать ноги и бедра.

В домашних условиях рекомендуется готовить следующие составы для обертывания:

  1. Смешать целебную глину с водой (лучше всего подходит минералка), добавить немного яблочного уксуса и намазать тело. Держать по полчаса, повторять три раза в 10 дней.
  2. На две столовые ложки порошка горчицы взять маленькую ложку уксуса яблочного, щепотку соли и три большие ложки жидкого меда. Добавить воды, чтобы смесь стала немного текучей, но не слишком жидкой. Держать на коже 30 минут, но не более.
  3. Очень полезно обрабатывать покровы скрабом, а его не обязательно покупать. Лучшее средство можно сделать, используя обычный кофе после заваривания. Гущу следует собирать в баночку, а потом добавить растительного масла и подогреть. Обработать проблемные зоны в течении 15-20 минут. Потом смыть теплой водой и сделать обертывание.

Средства эстетической медицины

Даже глубокие и обширные залежи жира уходят, если применять современные методики избавления от целлюлита на ногах и бедрах. Они не представляют опасности для здоровья человека, но при этом оказывают выраженное воздействие.

Радиочастотный лифтинг в последнее время завоевал большую популярность. Эта процедура помогает устранить проблемы даже при очень запущенных формах целлюлита. Механизм воздействия заключается в использовании способности тканей к поглощению волнового излучения, что позволяет оказывать интенсивное воздействие на клетчатку и жировые отложения. Это помогает улучшить местный кровоток и устранить застой лимфы, активизировать выработку коллагеновых волокон, повысить тонус кожи.

Еще одним из наиболее результативных способов для устранения апельсиновой корки является воздействие ультразвука. Кавитация с его помощью помогает создавать мелкие полостные образования прямо в тканях и усиливать к ним доступ кислорода, выводить продукты обмена, активизировать расщепление липидов.

Упражнения

Почему появляется целлюлит у худых, и что с ним делать

Немалую роль для предупреждения и лечения целлюлита играет регулярная физическая нагрузка. Ведь недостаток двигательной активности представляет самую главную причину, от чего бывает целлюлит у худых.

Важно! Если сочетать выполнение упражнений или занятия фитнесом с массажем и обертываниями, то можно избавиться от проблемы намного быстрее.

Специалисты рекомендуют для подтягивания мышц при целлюлите на ногах и бедрах выполнять такие движения:

  1. Бег. Лучше всего делать это на природе, чтобы чистый воздух поступал в организм и давал тканям и органам полезный кислород. Выполнять его рекомендуется в медленном темпе, но не менее 20 минут.
  2. Обычные приседания. Трудно представить себе более полезные упражнения против «апельсиновой корки» на бедрах, особенно если приседать неглубоко, а немного побыть в позе, когда бедро находится параллельно полу.
  3. «Березка». Всем известное движение, лежа на полу, ноги подняты кверху, руками помогаем выталкивать туловище как можно выше. Из этого же положения делаем упражнение «велосипед».

Заключение

Причины целлюлита у девушек стройного телосложения заключаются не столько в избытке жировых отложений, сколько в неправильном питании, отсутствии физической активности, наличии вредных привычек. Избавиться от проблемы можно, если прибегнуть к помощи специалистов или выполнять процедуры и упражнения дома. Но для этого требуется регулярность и сила воли.

Читайте также:

Оставьте комментарий