Как лучше заваривать имбирный чай для похудения

Роль напитков при похудении некоторыми женщинами недооценивается. Они считают, что только строгие диеты, физические нагрузки могут принести настоящую пользу. Но это далеко не так. Заваренный в домашних условиях имбирный чай, способен решить вопросы с лишним весом. Что же на самом деле думают пользователи, и каковы результаты этой методики похудения?

Что такое имбирный чай

Имбирный чай – это целебный напиток на основе корня имбиря. Он по праву считается не только вкусным, но и полезным для всего организма.

Как лучше заваривать имбирный чай для похуденияА все благодаря ценным свойствам и составу самого имбиря. В него входят незаменимые аминокислоты, масла эфирные, группа витаминов (В и С).

Для напитка характерен острый и жгучий вкус, пряный аромат. Он оказывает тонизирующее, разогревающее, противовоспалительное, иммуномодулирующее антиоксидантное, легкое болеутоляющее действие.

Кроме этого, способствует разжижжению крови, положительно влияет на органы пищеварения, улучшает аппетит и нормализует сексуальную функцию. Имбирный чай активно употребляют в период сезонных простудных заболеваний. Также его используют в процессе похудения.

Примечание! Имбирь используется в качестве пряности в кулинарии, экстракты добавляют в гомеопатические средства.

Помогает ли напиток при похудении

Имбирный чай популярен в кругах женщин, которые стремятся сбросить лишние килограммы. Тибетские целители считали, что напиток хорошо разогревает и стимулирует кровообращение, ускоряет обменные процессы. В результате усиления метаболизма происходит активация жирового обмена. Но научно-обоснованных подтверждений этого эффекта нет.

При больших жировых накоплениях существенно изменить ситуацию с весом чай не сможет. Он всего лишь усиливает обменные процессы, обладает легким слабительным и мочегонным действием. А вот в комплексе с физкультурой и диетическим дробным питанием можно добиться желаемого.

Несмотря на скромные вклады напитка в процессы похудения, многим он помогает добиться желаемого. Но необходимо обратить внимание на объемы потребляемого напитка. Авторы методик советуют принимать около 1.5 литров жидкости. Для усиления эффекта его сочетают с другими травами, в частности с шиповником. Последний обладает мочегонным действием и выводит лишнюю воду.

Противопоказания и меры предосторожности

Используя напиток для похудения, необходимо учесть некоторые ограничения:

  • Как лучше заваривать имбирный чай для похуденияязвенная болезнь желудка;
  • аллергические заболевания;
  • индивидуальная непереносимость имбиря;
  • заболевания желчного пузыря;
  • кровотечения;
  • язвенный колит;
  • беременность и лактация;
  • рефлюкс органов ЖКТ.

Чрезмерное потребление имбирного чая вызывает изжогу, в некоторых случаях тошноту, рвоту и расстройства желудка. Не стоит употреблять его непосредственно перед сном, поскольку он оказывает бодрящее действие. Не рекомендуется чаем запивать еду или лекарства. Принимать его лучше между приемами пищи.

Следует учитывать также взаимодействие чая с медикаментами. Напиток снижает действие препаратов для снижения артериального давления. Совместный прием с мышечными релаксантами способен спровоцировать аритмию. И напротив, лекарственные средства для диабетиков действуют более эффективно.

Как правильно заваривать

Для начала необходимо выяснить, как в домашних условиях приготовить имбирь для похудения:

  1. Лучше всего сырье подготавливать непосредственно перед самим завариванием.
  2. Для этого корень хорошо промывается и натирается на терку или мелко нарезается ножом.
  3. Далее смесь кладется в чашку и заливается кипятком.
  4. Дополнительно могут использоваться вспомогательные компоненты.
  5. Время настаивания зависит от рецепта. Как правило, затрачивается от 2-х до 15-ти минут.

Примечание! Чтобы чай сделать менее насыщенным, необходимо его процедить через марлю или ситечко сразу после приготовления.

Рецепты приготовления имбирного чая

Рецептов для приготовления имбирного напитка множество. Наиболее популярные из них – с травами, с лимоном и корицей, с добавлением зеленого чая.

Рецепт № 1 – с травами

Для приготовления понадобится натертый корень, мелиса, ромашка и мята в пропорции 2:1:1:1. Алгоритм приготовления напитка: смешивают все компоненты в емкости, заготовленную смесь заливают водой, ставят на огонь и доводят до 100 градусов. Жидкости надо дать немного остыть и добавить травы. Настаивать в течение 5-7 минут.

Назначение: способствует не только похудению, но и нормализует работу печени, успокаивает и тонизирует.

Как лучше заваривать имбирный чай для похуденияРецепт № 2 – на основе зеленого чая

Для приготовления 250 мл эликсира понадобится 1 ч.л. заварки и 1 ч.л. и натертый корень имбиря. Как правильно заварить эликсир: смешать заварку и натертую смесь, залить кипятком и настаивать 2-3 минуты. Процедить и остудить.

Назначение: тонизирует, выводит шлаки, ускоряет обменные процессы, снижает вес, бодрит.

Рецепт № 3 – с лимоном

Требуемые ингредиенты: долька лимона, ¼ ч.л. молотой корицы, натертый корень – 1 ч.л. Как заваривать имбирь с лимоном для похудения: предварительно разрезать дольку лимона на четыре части, добавить в емкость компоненты и залить кипятком, после добавить корицу, настаивать в течение 10-15 минут.

Предназначение: выводит токсины, способствует похудению.

Отзывы об имбирном чае для похудения

Женщины, которым имбирный чай помог сбросить жировые отложения, принимали по 3-4 и более чашки в день. Многие из них не придерживались определенной диеты. В среднем им удавалось сбросить 4-6 кг. Отмечались дополнительные положительные моменты – укрепление иммунитета, защита от простуды, очищение организма, незначительное снижение аппетита.

В своем комментарии Екатерина делится результатом: «Пила по 3 чашки в день, похудела на 3 кг. Немного ограничила себя в сладком и жареном, не ела за 4 часа до сна, специальной диеты не придерживалась. Думаю, есть смысл продолжать дальше».

Другие пользователи говорят, что эффект чая незначительный. Удавалось сбросить около одного килограмма. Вот что говорит Дарья: «Чай имбирный сам по себе хорош, но мне удалось за месяц сбросить всего лишь 1 кг. Мне показался этот способ слишком долгим. При простуде пользы от него гораздо больше».

Читайте о том, как отзываются о шоколадных батончиках Турбослим для похудения.

А тут информация о том, как применять антицеллюлитный крем Фитнес Флоресан.

Полезная статья «Эффективен ли мезороллер от целлюлита на ногах».

Заключение

Имбирный чай дарит приятный вкус, аромат, повышает иммунитет и избавляет от лишних килограммов. Правильное заваривание раскроет все нотки напитка и принесет максимальную пользу. Согласно отзывам, с его помощью женщинам удается сбросить 1-6 кг. При намерении использовать этот способ для похудения важно ознакомиться с противопоказаниями.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться без комментирования  
Уведомление о